EVENTOS

otras actividades de Baraka
2MV
2MV
Cultivando el Equilibrio Emocional (C.E.E.)
INFORMACIÓN GENERAL DEL CURSO ANTECEDENTES Este programa surge de la reunión en Dharamsala en el año 2000, donde científicos de todo el mundo, filósofos y monjes, entre los que se incluye a SS el Dalai Lama, debatieron las “Emociones Destructivas”. Como resultado de este encuentro el Dalai lama propuso a los occidentales crear acciones para mejorar la vida emocional. Paul Ekman y Alan Wallace aceptaron el desafío y organizaron el primer CEE en el año 2002. Margaret Cullen impartió el material psicológico y Alan Wallace las prácticas contemplativas. La investigación hecha por Ekman y Kemeny (con ayuda de Davidson, Greenberg y Goleman) demostró grandes beneficios. En el último libro publicado por Daniel Goleman “La fuerza de la compasión: La enseñanza del Dalai Lama para nuestro mundo” se hace referencia a estas investigaciones De este modo surge una sinergia que integra perfectamente las prácticas contemplativas tibetanas, y los conocimientos más actuales de la investigación sobre emociones en la psicología occidental. DESCRIPCIÓN DEL CURSO El curso se basa en el aprendizaje de estos dos grandes contenidos, emociones y prácticas contemplativas, en los cuales iremos avanzando dando un paso de cada lado. En el apartado de emociones veremos cómo se desarrolla una emoción para aprender a reconocerla en uno mismo, poniendo conciencia sobre los detalles generando la posibilidad de cambio y de gestión MIENTRAS la estoy viviendo. Por otra parte, trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos de qué manera podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables. Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa. En el apartado de prácticas contemplativas, veremos tres grandes bloques de meditaciones; las que nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales (Shamatha), las que nos aportan una mayor sabiduría y conocimiento de uno mismo (Vypassana), y las nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos (Metta, Karuna, Mudita y Upekha). Cada una de ellas nos aportará los recursos necesarios para superar las dificultades con las que nos encontramos cada vez que experimentamos una emoción que nos daña, o daña a los demás. En este sentido, daremos recursos específicos para ir avanzando en el camino de generar una mente en calma y clara, ir desvelando las distintas capas o velos que nos mantienen alejados de aquello que nos genera el sufrimiento. Del mismo modo, veremos las practicas del espectro del altruismo que nos ayudan a entender mejor la interdependencia, no sólo entre las personas sino de todas las experiencias que vivimos, abordando la visión filosófica o ética. Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera. Sin duda, un curso que no te dejará indiferente y que facilita la posibilidad de profundizar en el conocimiento de uno mismo, así como en los recursos para abordar los problemas cotidianos Dirigido a todo el público, especialmente aquellas profesiones que se dedican al cuidado de los demás: enfermería, medicina, psicología, educación, trabajo social, magisterio, etc.
TALLER “LA MENTE ARMONIOSA”
La mente armoniosa: mindfulness aplicado a las partes internas que te habitan. Es un taller eminentemente práctico donde se aprenderá, mediante técnicas meditativas introspectivas, a reducir los conflictos internos en nuestra mente y a utilizar las subpersonalidades para cultivar el bienestar personal y comunitario. Probablemente sea uno de los trabajos más profundos y beneficiosos que puede realizar cualquier ser humano: conocer su mente y hacerse cargo de ella. Éste taller, basado en las últimas investigaciones en el campo de la multiplicidad del yo, te ofrece esa posibilidad.
Charla:Meditación Aquí y Ahora 
Oímos hablar de la meditación y sus beneficios a todas horas y en todo lugar, pero ¿Sabemos de qué hablamos cuando hablamos de meditación?, ¿Tiene sentido meditar “aquí y ahora”, en una moderna y autocomplaciente sociedad de consumo?, ¿ Corremos el peligro de convertir esto en una moda más o estamos dando respuesta a necesidades genuinas de crecimiento?   En este encuentro, trataremos de responder a estas y otras preguntas; para ello, contextualizaremos y enmarcaremos la práctica meditativa, su historia, orígenes y aplicaciones psicoterapéuticas actuales, desterraremos mitos y falsas creencias sobre la misma y propondremos lo que, a nuestro entender, puede aportar la Meditación a nuestras vidas, a la vida, aquí y ahora.   
Toque y Caricia
El sentido del tacto está relacionado con el CORAZÓN; por lo que, el acto de tocar y ser tocada/o, habla directamente al corazón, al reconocimiento y a la escucha profunda y verdadera. Como parte del proceso del amor, tocar es natural y saludable en los seres humanos. Realmente el tocar es necesario para la salud, tanto física como emocional. Investigadores/as opinan que aumenta nuestra sensación de AUTOESTIMA y cuando por cualquier motivo, dejamos de manifestar nuestro amor y nuestro tacto, el bienestar nuestro y el de las personas que nos rodean flaquea. (Phyllis K. Davis) El Instituto ESENCIA SENTIDA lanza esta invitación para encontrarte contigo a través del contacto con el otro/a, para recuperar tu saber mirar dentro de ti y mirar después fuera, con otra óptica, otro sentido. Degustar las emociones, olfatear los movimientos, mirar los espejos y tocar las almas pretende ser la ruta de estos talleres, alimentando ese anhelo de ser vistos/as, ser amados/as y ser tocados/as de verdad, con las palabras, con la piel y con otros ojos.  Se trata de una serie de talleres en los que de forma amena, dulce y cálida se pretende también reconectarnos con el sentido de clan, el grupo, de una forma fácil y placentera con una metodología de trabajo integral donde movimiento, sentimiento y pensamiento serán nuestros aliados para viajar profundo, viajar hacia el centro de tu tierra y redescubrir tu medicina, tu sabiduría. A quien va dirigido: Preferentemente a parejas, pero está abierto a todas las personas en general que quieran explorar y experimentar acerca de este tema y decidan venir solos. De todas formas, la mayor parte de las dinámicas se realizarán de a dos. Temas que abordaremos: Contacto Sensorial Sensitivo. Conceptos, biografías y condicionamiento que traemos Anatomía del Con-tacto La Respiración consciente como vehículo de los sentires. La Energía sexual y Esencias sexuales. Meditación y Visualización para la activación de la Percepción Corporal. Tipos de toque. Los beneficios del Toque (vínculo, autoestima) y los efectos de la falta de con-tacto físico (disociación, pérdida de referencias).  Movimiento y expresión de la Esencia.