MINDFULNESS Y REGULACIÓN EMOCIONAL

«MINDFULNESS Y REGULACIÓN EMOCIONAL»
06-08 NOVIEMBRE

Mindfulness se ha convertido en una forma generalizada, accesible, y eficaz para mejorar el bienestar mental y físico. Hoy en día se consideran componentes fundamentales de mindfulness los procesos atencionales, la conciencia corporal y procesos reguladores cognitivos como la reevaluación cognitiva.

Asimismo, hay evidencia de la efectividad clínica en una variedad de trastornos psicológicos, pero no una comprensión específica de cómo mindfulness permite tal recuperación clínica. Cada vez más investigadores se centran en el impacto que la atención consciente tiene en la regulación emocional lo que explicaría los efectos en la salud mental. Parece que dicha regulación emocional se produce o bien mediante reevaluación cognitiva o mediante el no apego, siendo este último el aspecto más característico de mindfulness. Mientras que la reevaluación cognitiva juega un papel importante papel en los principiantes, el no apego, descentramiento, defusión o metaconciencia, caracteriza a los meditadores experimentados. Pondremos en práctica diversas técnicas y modelos de regulación emocional con mindfulness y haremos una reflexión teórica sobre los beneficios de mindfulness en el bienestar emocional.

VIERNES
19:00-21:00 Diálogo sobre ‘Mindfulness y Emociones’
Carlos González, Jorge Moltó y Fernando Rodríguez.

SÁBADO
9:00-13:00 Taller de Carlos González.
15:00-19:00 Taller de Jorge Moltó.

DOMINGO
9:00-11:00 Grupos de Trabajo.
11:30-13:30 Puesta en común.

El viernes empezaremos con un diálogo entre los dos ponentes y Fernando Rodríguez para explorar el tema de la regulación emocional y la aportación de mindfulness.

El sábado, Jorge Moltó nos presentará el programa ‘Cultivando el Equilibrio Emocional’. El programa está diseñado para el desarrollo personal y en él se exploran modelos de salud mental en términos de equilibrio de la atención, emocional, cognitiva y conativa. Reúne teorías y prácticas sobre las emociones basadas en la investigación científica que se integran con el entendimiento significativo y las prácticas que han demostrado ser más efectivas de la tradición contemplativa.

Carlos González abordará el tema ‘Encontrándose con Las Emociones Difíciles’. Utilizando meditaciones guiadas y exposiciones teóricas nos introducirá, gracias a su larga experiencia terapéutica, en el mundo de las pasiones y las relaciones turbulentas, proporcionándonos herramientas para no caer en el burnout profesional y desarrollar una mayor ecuanimidad en la escucha terapéutica.

El domingo dedicaremos un tiempo a intercambiar en grupos pequeños lo que hemos aprendido, a visualizar cómo lo podemos implementar en nuestra práctica profesional, así como en nuestra vida cotidiana, y a preparar las preguntas que nos permitan aclarar o asegurar lo aprendido. En las dos últimas horas realizaremos una puesta común y tendremos la oportunidad de plantear las cuestiones pendientes a los ponentes.

Detalles del evento
Fecha:
06/11/2020
08/11/2020
Horario:
VIERNES 19:00-21:00 SÁBADO 9:00-13:00 y 15:00-19:00 DOMINGO 9:00-13:30
Precio:
150 €
Lugar:
Instituto Baraka
Calle Etxague nº 4
Donostia-San Sebastian (Gipuzkoa)
Inscripción:

FERNANDO RODRÍGUEZ

MAESTRO DE MEDITACIÓN · FORMADOR DE MINDFULNESS
Doctor en Psicología y Maestro de Vipassana. Siempre me ha interesado el ámbito psicológico. Intelectualmente he integrado todos los modelos de psicoterapia, he acompañado a personas que sufren, incluido el tránsito hacia la muerte, y medito con paciencia y perseverancia desde hace 30 años.
Baraka Jorge Moltó

Jorge Moltó

Co-fundador Elephant Plena · Mindfulness · Terapia Gestalt · Psicólogo General Sanitario
Formado en Psicolgía, Terapia Gestalt, “Formación avanzada y especializada en la aplicación de Mindfulness a la práctica clínica“ en la Asociación Española de Mindfulness, así como diversos retiros. Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), del Santa Bárbara Institue for Consciousness Studies. Codirector de Elephant Plena, miembro titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) ejerciendo la psicoterapia individual y de parejas, empleando técnicas de Terapia Gestalt, Mindfulness y Terapia Sistémica.
BARAKA CARLOS GONZÁLEZ

CARLOS GONZÁLEZ

Psicólogo Clínico
PSICÓLOGO Clínico Y PSICOTERAPEUTA Sistémico
Trained Teacher Mindful Self Compassion (MSC)