Tomando en cuenta las medidas excepcionales en los que estamos metidos, me he aventurado a ofrecer “Mindfulness para la vida”; un programa de entrenamiento en la práctica de la atención plena que se desarrolla en 10 sesiones, una por semana.
Cada sesión dura una hora y media. Practicaremos ejercicios diferentes combinándolo con algo de teoría. La teoría irá totalmente relacionada con las propuestas de las prácticas, buscando la comprensión de cómo funciona este cuerpo y mente que habitamos y encontrar una manera saludable de relacionarnos con nosotras mismas, las demás personas y el entorno.
