Formación continua para instructor@s de mindfulness
Taller Online-Directo con Dharmakirti Zuázquita (Respiravida-Breathworks) Gestión del dolor y la enfermedad crónicos basada en mindfulness y compasión – MBPM
Este taller 100% online – directo , es un acercamiento adaptado al programa “MBPM”.
Introducción
El MBPM es un abordaje psico-educativo innovador y multifacético para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad crónicos. Proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que se pueden incorporar en la vida diaria, y que ayudan a mejorar la calidad de tu vida y la salud.
El programa “Mindfulness para la salud – MBPM” de Respira Vida Breathworks, es un desarrollo del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), creado por Dr. J.K. Zinn (Universidad Massachusetts), con elementos claves de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) por M. Williams, J. Teasdale y Z. Segal, y tomando como base las prácticas de meditación milenarias de la tradición budista y la aportación de Vidyamala Burch, fruto de 25 años de aplicación de mindfulness y compasión a su propia experiencia de dolor crónico, con énfasis en la aceptación y la compasión.
«El enfoque mindfulness Respira Vida Breathworks para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr. Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR).
| Contenidos, conceptos claves y prácticas |
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Objetivos del taller.
- Experimentar un cambio profundo en la manera en como se relacionan con su experiencia difícil, sea esta dolor, enfermedad o estrés.
- Aprender a como vivenciar el cuerpo y la sensaciones físicas de manera directa, dejando de lado las reacciones mentales y emocionales hacia la experiencia física del dolor o estrés
- Vivenciar en su propia experiencia la naturaleza fluida y siempre cambiante de la experiencia y aprender a disolver la tendencia de relacionarse con el dolor o el estrés (o ciertamente cualquier cosa) como algo, fijo o rígido.
- Dejar de vivenciar las dificultades como una causa para aislarse. Desarrollar un sentido de “humanidad compartida” en la cual cualquier experiencia es una oportunidad para la empatía y conexión
Resultados de aprendizaje:
- Tener una comprensión del rol potencial de mindfulness y la compasión para personas que viven con condiciones de dolor o estrés crónicas, incluyendo mecanismos específicos de acción
- Ganar experiencia en la comprensión del programa: “Mindfulness para la salud MBPM”.
- Identificar vulnerabilidades de comportamiento y cognitivas asociadas con condiciones de dolor o estrés crónicas
- Tener una practica vivencia y encarnada de las practicas de mindfulness y compasión asociadas a este programa.
Leer más sobre el programa MBPM: http://www.respiravida.net/cursos-actividades/programa-MpS-MBPM
Video de la autora hablando del programa MBPM: https://www.youtube.com/watch?v=sF2L0N-GSiY
Evaluación del programa MBPM:
Materiales:
Se facilitarán contenidos teóricos, audios de práctica, lecturas y ejercicios.
