Los 8 pasos de la práctica.
Siguiendo el asthanga-yoga de Patañjali como si fuera un árbol que crece en todas direcciones, abordamos tanto una actitud ética (yamas y niyamas), un trabajo intenso sobre la postura y la respiración (āsana y prānāyāma), la relajación de las tensiones y el control de los sentidos (pratyāhāra), el cultivo de la concentración (dhārana) y la meditación o contemplación (dhyāna) para acercarnos al fruto que el Yoga llama samādhi que posibilita una liberación del Ser.
Objetivos:
- Introducir las ocho etapas clásicas del Yoga, poniendo el acento en la realidad de hoy en día, una apuesta para el Yoga del siglo XXI
- Dar una visión global del Yoga para después construir una práctica con eficacia y poder utilizar las técnicas a nuestro alcance pero dentro de un marco que le dé sentido.
Para quien:
Dirigido a practicantes, alumnos y profesores de esta ciencia milenaria.
Metodología / Cómo.
El taller consta de una parte teórica (por Julián Peragón) y parte práctica de asana, pranayama y meditación (por Paula Rodríguez).
