Este retiro de meditación Vipassana es una práctica intensiva de atención consciente constante. Se medita intercalando periodos de práctica formal con periodos de atención a las actividades de la vida cotidiana, como limpieza, alimentación consciente, reposo consciente… Esto nos permite romper con el piloto automático que vivimos en nuestro entorno cotidiano.
Durante los periodos de práctica formal se alterna la meditación caminando con la meditación de pie y la meditación sentado. Habrá instrucciones para las meditaciones y charlas sobre la práctica meditativa, así como practicas con la conciencia corporal.
El compromiso del silencio de palabra y de gesto es imprescindible.
vía ZOOM
