La crisis provocada por la pandemia y el consiguiente confinamiento ha sumido al mundo en la incertidumbre. Nos sentimos abrumados frente a algo inesperado y desconocido. Nos sentimos vulnerables.
¿Cómo podemos proteger nuestra salud mental, físico y emocional, en estos tiempos de pandemia?
El secreto y la respuesta está dentro, en tu interior. El secreto está en la práctica del Mindfulness. La atención consciente y la compasión pueden liberarte de la angustia, la ansiedad, el miedo, el pánico. Vamos a estudiar como trabaja el miedo en la mente y en el cuerpo.
Todas las semanas vamos a publicar un vídeo donde trataremos diferentes aspectos del sufrimiento derivado de la pandemia. Todos los lunes a las 18:00h de la tarde y durante 20 minutos en online, en directo y gratuito, vamos a hacer ejercicios prácticos y también responderemos a preguntas sobre las prácticas y los temas tratados en los vídeos.
