¡Comienza tus mañanas con una actitud de disfrute y vive cada momento al máximo!
Olvida el estrés y la planificación constante, y aprende a estar presente en el aquí y ahora. Descubre herramientas para que tu día fluya sin enojos ni frustraciones, y así, disfrutar de la compañía de quienes te rodean y de ti mismo. A través de la práctica del Mindfulness, aprenderás a cultivar una actitud positiva hacia la vida y a manejar el estrés de manera efectiva. No pierdas la oportunidad de ser feliz y de disfrutar de cada momento que la vida te ofrece.
¡La alegría es una elección y una práctica, así que elige ser feliz cada día!
Temas:
- Modo ser y modo hacer
- Gestión emocional
- Relaciones interpersonales y comunicación
Prácticas:
- Meditaciones con la respiración y el cuerpo.
- Meditaciones informales en la vida cotidiana.
- Meditación de la Alegría.
