Aunque la Meditación es un método práctico para alcanzar la sabiduría, la Ciencia está descubriendo los beneficios físicos y mentales que acompañan a la práctica meditativa. Ven a escuchar con nosotros a científicos de prestigio exponiendo estos descubrimientos. Santiago Segovia Doctor en Filosofía y Letras (Psicología). Catedrático de Psicobiología de la UNED. Ha sido Decano de la Facultad de Psicología y Director del Instituto Universitario de Investigación de la UNED. Director del taller de meditación (mindfulness) adscrito al Servicio de Psicología Aplicada de la Facultad de Psicología de la UNED. 28 de ABRIL · CURSO: MINDFULNESS Y DESARROLLO PERSONAL de 10:00 a 20:00 Se analizarán los principales procesos psicológicos que subyacen a la insatisfacción existencial, y se expondrán las herramientas que se desarrollan en MBMB para la auto-regulación de las emociones, motivaciones y visión del mundo, que constituyen el fundamento de un bienestar psicológico eudaimónico, estable y duradero en nuestra vida.

Se analizarán los principales procesos psicológicos que subyacen a la insatisfacción existencial, y se expondrán las herramientas que se desarrollan en MBMB para la auto-regulación de las emociones, motivaciones y visión del mundo, que constituyen el fundamento de un bienestar psicológico eudaimónico, estable y duradero en nuestra vida.

“Cuando liberamos los hombros y los omóplatos, nuestras acciones se vuelven más livianas y podemos emprender el vuelo sin peso en los brazos” En este taller descubriremos cómo liberar las tensiones musculares de cuello, hombros y brazos con movimientos suaves y conscientes. A medida que las tensiones se diluyen, aparecen las capacidades de movimiento de las articulaciones, desde los hombros hasta los dedos de las manos, expandiendo así, el potencial de acción de nuestros brazos. El Método Feldenkrais es una técnica de Educación Somática donde se conjugan habilidades mentales y físicas. A través de movimientos sutiles e inteligentes el sistema nervioso se regenera trayendo fluidez a nuestra actividad diaria. En las clases trabajamos la conexión entre el pensamiento y los músculos, renovando patrones de movimiento y postura. La autopercepción y los sentidos se van agudizando de forma que conseguimos discernir el mejor camino para cada movimiento, y es así como aprendemos a expandir el propio potencial. El método sorprende por sus resultados inmediatos y por ser accesible a todas las personas y edades. Los beneficios de la práctica van desde la disolución de dolores crónicos hasta el desarrollo de nuevas habilidades.