«Podemos renovarnos y recuperar la vitalidad, aprendiendo a oxigenar la espalda» La flexibilidad en los movimientos ayuda a repartir el trabajo de tus acciones. El movimiento variado, armonioso e integrado de todas las partes de nuestra columna, impide que el peso de la gravedad recaiga siempre sobre las mismas estructuras. Si recuperamos la movilidad en las vertebras,  el peso puede distribuirse de forma diferente en cada acción, ayudando a descomprimir la columna y a vivir con la sensación de moverse con libertad y sin esfuerzo.