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FELDENKRAIS Flexibilizar patrones musculares: Ojos, mandíbula y cuello
“Al aflojar, diversificar y armonizar los movimientos que realizan los ojos, el cuello y la boca, descronificamos patrones musculares limitantes, que nos producen tensiones y dolores en estas áreas” El Método Feldenkrais es una técnica de Educación Somática donde se conjugan habilidades mentales y físicas. A través de movimientos sutiles e inteligentes el sistema nervioso se regenera trayendo fluidez a nuestra actividad diaria. En las clases trabajamos la conexión entre el pensamiento y los músculos, renovando patrones de movimiento y postura. La autopercepción y los sentidos se van agudizando de forma que conseguimos discernir el mejor camino para cada movimiento, y es así como aprendemos a expandir el propio potencial. El método sorprende por sus resultados inmediatos y por ser accesible a todas las personas y edades. Los beneficios de la práctica van desde la disolución de dolores crónicos hasta el desarrollo de nuevas habilidades.
DANZA PRESENCIA
Estas clases de danza son un espacio para anclar tu atención en las sensaciones del presente y dejar que el movimiento surja desde este estado de presencia, donde cada gesto mueve tu alma. ” Reconocer cada impulso que te mueve, sentir el aire que te atraviesa, habitar la solidez de los huesos y fluir en el río de tu danza”   Usaremos: · El Método Feldenkrais · Técnicas de suelo · Técnicas de improvisación · Música
FORMACIÓN ARTETERAPIA & MINDFULNESS
El curso consta de 9 talleres vivenciales donde se integran las siguientes disciplinas: Mindfulness: a lo largo del curso se complementa la práctica de 9 semanas de entrenamiento de mindfulness. Despertando el cuerpo: espacio para la conciencia corporal. Técnicas plásticas y materiales: introducción práctica y teórica de los materiales y técnicas creativas. Fundamentos de ArteTerapia: desarrollo teórico del módulo de cada mes. Experimento Creativo: propuestas prácticas para el desarrollo de la creatividad. Aprendiendo a ser ArteTerapeuta: espacio dedicado a la práctica del proceso terapéutico basado en terapias humanísticas. Objetivos: Integrar en lo cotidiano, tanto en la vida personal como en la profesional, la atención al presente y la flexibilidad en pensamiento y conducta. Incorporar habilidades creativas y terapéuticas disponibles para personas que trabajan con personas en el ámbito de la salud y de la educación; enfermeras, médicos, psicólogos, terapeutas, cuidadores, educadores… Incrementar la autoestima y la confianza Reducción del estrés y de la ansiedad Expresar sentimientos difíciles de canalizar Desarrollo de la creatividad Mejora de la comunicación con los otros Autoconocimiento Incremento de la inteligencia emocional Regulación de las emociones Reducción de bloqueos emocionales ORGANIZACIÓN Para realizar el curso no hace falta experiencia artística ni conocimiento previo de ningún tipo. Las plazas son limitadas para ofrecer la mejor calidad a los participantes. Al finalizar el curso cada persona recibirá un certificado de asistencia, avalado por el Instituto de Psicología Integral BARAKA. Para obtenerlo habrá que cumplir con el 90% del curso y realizar un trabajo final. Va dirigido a profesionales de la psicología, de la educación, de lo social y a toda persona que quiera adentrarse en un proceso de desarrollo y crecimiento personal. El curso consta de 9 sábados de enero a noviembre, a lo largo del año 2019. Sumando un total de 72 horas Urtarrilak 12 Enero Otsailak 09 Febrero Martxoak 16 Marzo Apirilak 13 Abril Maiatzak 04 Mayo Ekainak 08 Junio Irailak _ Septiembre (fecha a concretar) Urriak _ Octubre (fecha a concretar) Azaroak _ Noviembre (fecha a concretar) MÁS INFO
MINDFULNESS: PADRES Y MADRES CONSCIENTES, HIJ@S FELICES
Ser padres es una de las tareas más desafiantes, exigentes y estresantes que existen. Y nadie nos ha preparado para ello. Estamos dolidos… queremos lo mejor para nuestros hijos y no sabemos cómo hacerlo. Sin tiempo, con prisas, incapaces de desconectar el “piloto automático”. Este curso está diseñado para poder parar, evaluar, amasar y vislumbrar un camino donde el eje vertebrador sea el bienestar de la familia y el tuyo propio. Donde el respeto a la soberanía de las criaturas les permita mostrarse, crecer y ser felices. Mindfulness es una herramienta que te abrirá un sinfín de posibilidades para que creativamente encuentres tu sitio, una herramienta para el bienestar. Empatizar con las criaturas, relacionarnos desde el corazón, reconociendo y limpiando nuestras heridas. Acompañar, escuchar, aceptar, sentir, entender, resolver los conflictos, practicar el amor incondicional… El mejor regalo que podemos hacer a nuestros hijos e hijas es nuestra propia “presencia” y de este regalo depende, la confianza y cercanía que depositan las criaturas en nosotros. La presencia es el camino hacia una vida familiar plena y armoniosa. TEMAS · SESIONES Definición de Mindfulness. La Lógica de la Observación. ¿Qué es ser Padres conscientes? ¿Desde donde miramos? MODO: Ser – Hacer Piloto automático. Modelo de Coemergencia de Refuerzo y Ecuanimidad. Bruno A. Cayoun: Percepción, Evaluación, Interocepción, Reacción. Las Bases para Ser Padres Conscientes: Soberanía, Empatía, Aceptación. Estrés Familiar: ¿Reaccionamos o Respondemos? Trabajando con las Emociones: El tesoro escondido. Amor incondicional. Comunicación en Familia. Gestión del Tiempo en Familia. La Familia Mindful. Cierre.
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