Con un enfoque integrativo desde la terapia Gestalt y Mindfulness, se realizarán encuentros grupales vivenciales para explorar, revisar, recuperar los recursos personales y ponerlos al servicio de la vida plena, desarrollando una mirada más amable hacia uno/a mismo/a, hacia las demás personas y hacia la vida.

En cada encuentro se ofrecerán conocimientos y herramientas basadas en la Terapia Gestalt y Mindfulness

A QUIEN VA DIRIGIDO

Dirigido a toda persona interesada a nivel personal y/o profesional en ampliar su mirada hacia sí misma, sus relaciones y la Vida, en adquirir herramientas para el  desarrollo de sus capacidades personales/interpersonales/profesionales.

OBJETIVOS

• Para poder vivir el día a día desde la abundancia y no la sensación de que siempre nos falta algo para la plenitud y felicidad.
• Entender nuestros mecanismos y condicionamientos y poder elegir más y mejor nuestras respuestas ante las reacciones automáticas insanas
• Mejorar la relación con nosotros mismos, tratándonos desde la amabilidad y colocar la autocrítica en su lugar
• Mejorar la relación con los demás, la comunicación
• Entender que vivir con culpa y rencor nos afecta a la forma de percibir nuestro presente y que podemos emprender el camino de la liberación de estas cargas.
• Darnos cuenta de cómo queremos enfocar nuestra vida; dónde nos situamos normalmente; en la amenaza, el logro.
• Descubrir el poder de parar y de la calma.

TEMAS

• El Darse Cuenta. La importancia de una mente atenta. Ser dueños de nuestra atención.
• Gestión Emocional. Conocimiento del valor de las emociones como motores de nuestra vida en una sana gestión.
• El conflicto, las relaciones humanas
• La culpa, el rencor, el perdón
• AutoEstima, AutoCompasión. Cómo descubrir la Amabilidad y Amor hacia nosotros mismos, hacia nuestro Ser.
• Aprender a vivir en los momentos adversos.
• El apego. Soltar; qué significa
• El silencio
• El Ego y el Amor
• El Sentido de la Vida

Autoconciencia a través del movimiento

Introducción al método Feldenkrais

¿Te gustaría explorar una nueva forma de mejorar tu calidad de vida a través del movimiento consciente?

El método Feldenkrais es un método de educación somática que utiliza el movimiento como herramienta principal para el desarrollo de uno mismo.

A través del movimiento suave y consciente aprendemos a organizarnos para movernos con el mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento del funcionamiento del organismo (cuerpo/mente) y una mejor integración con nuestro entorno.

Este curso de 3 semanas está diseñado para ofrecerte una experiencia rica sobre los principios y fundamentos del método a través de una serie de lecciones prácticas que te ayudarán a:

• Desarrollar la conciencia corporal
• Reducir el estrés y la tensión muscular
• Mejorar la calidad, la eficacia y la funcionalidad del movimiento
• Mejorar la organización del sistema neuro-esquelético-muscular
• Aumentar la flexibilidad (sin hacer estiramientos) y la coordinación.
• Potenciar la creatividad y la autonomía

Para quién

Feldenkrais es un método de aprendizaje orgánico que permite a personas de todas las edades aprender a su propio ritmo. No se requiere tener una buena condición física ni experiencia previa, sólo la agilidad suficiente para poder tumbarse y levantarse del suelo.

Metodología / Cómo

Este curso es una introducción a las clases grupales y guiadas del método Feldenkrais, llamadas lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM).

Gran parte de estas lecciones se hacen en el suelo. Generalmente empezamos tumbados boca arriba haciendo un pequeño escáner corporal. Durante la clase serás guiado/a a través de la voz de la profesora, a explorar una progresión de movimientos suaves y orgánicos tomando descansos a menudo para percibirte y sentir los efectos de estos movimientos.

Organización

Formato

Presencial

Fechas y horarios

Viernes 13, 20 y 27 de Octubre de 18 a 19h

Precio

35€

Varios

Te recomiendo que traigas calcetines y una camiseta de manga larga que te puedas poner en caso de que hagamos algún movimiento de deslizarnos en el suelo.

Instructor

Este es el primero de los dos talleres de formación avanzada que Jaime Polanco nos ofrecerá este curso. El siguiente, en febrero, será «Alrededor de la línea media».

La espiral es una de las formas de organización que más se repiten en los sistemas vivos. Desde nuestros genes hasta las trayectorias de nuestros movimientos, pasando por la propia estructura del esqueleto.

En muchas de las clases de ATM enseñadas por Feldenkrais encontramos una invitación a explorar un patrón de torsión, a veces (como le gustaba hacer a Moshe) escondido de manera sutil y otras veces en esquemas complejos que requieren de una exploración lenta y respetuosa.

Es también la línea que se dibuja en el movimiento de torsión en la columna. La torsión y conocer en profundidad cómo se organiza, será el tema principal de esta formación avanzada.

Nos detendremos a estudiar la anatomía y la funcionalidad de la columna vertebral; reflexionaremos sobre el conocimiento de Moshe Feldenkrais y analizaremos en profundidad algunas secuencias de ATM; todo esto nos conducirá a componer un esquema de Integración Funcional claro, versátil y dinámico.

Algunos de los temas que trataremos serán:

• El comportamiento de la columna vertebral durante el giro.
• Entender la riqueza y la complejidad de la torsión.
• ¿Por qué se dice que la torsión viene acompañada de una elongación?
• El soporte estructural de la la espiral.
• La importancia de las imágenes en la organización de la acción.
• Espirales cortas y espirales largas.
• El potencial aún no realizado.

Esta formación avanzada nace después de que una formadora me preguntara qué significa para mí que la torsión es un giro acompañado de alargamiento. Mi reflexión y el desarrollo práctico después de aquella conversación es lo que hoy quiero compartir con la comunidad Feldenkrais.

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Fechas: 24, 25 y 26 de noviembre

Lugar: Baraka San Sebastian

Horario: viernes de 16:00 a 20:00; sábado y domingo de 10:00 a 12:30 y de 13:30 a 16:00.

Destinatarios: profesores de Feldenkrais graduados. Si eres estudiante en el 4º año de formación, por favor contacta con nosotros para valorar la posibilidad de tu participación en el taller.

Materiales:de ser posible, haznos saber si puedes venir con materiales para el trabajo de IF (camilla, rulos, soportes para la cabeza)

Precio: 220€. 200€ pronto pago (hasta el 24 de octubre). 190€ para miembros de AFKE (Asociación Feldenkrais España). 190€ si te apuntas a los dos entrenamientos intensivos con Jaime (Ver entrenamiento en febrero: ENLACE

Inscripción: Completa este FORMULARIO

Formado como fisioterapeuta en la Universidad Complutense de Madrid, completé mi formación como profesor de Feldenkrais en el Instituto Feldenkrais, bajo la dirección pedagógica de Paul Newton.

 Mantengo una práctica regular de clases de ATM y sesiones de IF, principalmente en Madrid, y talleres y cursos en diferentes entidades y universidades públicas y privadas, labor que compagino desde el año 2020 con el trabajo como Assistant Trainer en formaciones de España, Portugal, Italia, Suecia, China, Rusia o Eslovenia.

Además del continuo estudio de los materiales y el pensamiento de Moshe Feldenkrais, me interesa la biomecánica y la neurociencia, aunque en los últimos años siento que la magia es el arte que más influye en mi forma de practicar nuestra profesión, por su interés en campos como la atención, la percepción, la memoria, la imaginación y las emociones.

 Me considero claro y adaptable en mi forma de enseñar y creo que la principal labor de un profesor es crear las condiciones para que emerjan las capacidades que ya están en los alumnos.

This is the first of the two advanced training workshops in feldenkrais that Jaime Polanco will offer us this course in Baraka. The next workshop will be held in February and will be Around the Middle line. 

The spiral is one of the forms of organisation that shows up most in living systems.  It is in our genes, our movement paths, as well as the very structure of the skeleton.

In many of the ATM lessons taught by Feldenkrais, there is an invitation to explore a twisting pattern, sometimes hidden in a subtle way (as he liked doing), and other times in complex schemes which require an unrushed and respectful exploration.

The spiral is also the shape that is drawn in the twisting movement of the spine. The twisting, and getting to know in depth how it is organised, will be the main topic of this advanced training.

We will take time to study the anatomy and functionality of the spine; we will reflect upon Moshe Feldenkrais’ knowledge and analyse some ATM sequences in depth; and all of that will lead us to put together a clear, versatile and dynamic Functional Integration scheme.

Some of the topics we will cover are:

• The way the spine behaves when it twists
• Understanding the richness and complexity of the torsion.
• Why is it said that the twist comes together with a lengthening?
• The structural support of the spiral.
• The importance of imagery in the organisation of action
• Short and long spirals
• The unrealized potential

This advanced training came into being after a trainer asked me what meant to me that the torsion is a twist accompanied by a lengthening. My reflection and the practical development that followed that conversation is what I now want to share with the Feldenkrais community.

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Dates: 24^th – 26^th November 2023

Location: Baraka Integral Institute in San Sebastian, Spain

Times: Friday 4pm to 8pm; Saturday and Sunday 10am to 12.30pm and 13.30pm to 4pm

Participation: This is a post graduate training for Feldenkrais practitioners. If you are coursing the 4^th year of your training, please contact us to assess your participation.

Materials: Please let us know if you are able to bring your own material for the FI work (such as table, rollers, head supports)

Fee: 220e. 200e early bird (until October 17^th). 190e for members of the AFKE (Asociación Feldenkrais España). 190e if you sign up to both intensive trainings with Jaime Polanco.

Inscription: FORM

Licensed in physiotherapy by the Complutense University of Madrid, I completed my training as a Feldenkrais practitioner at the Feldenkrais Institute, with Paul Newton as my Educational Director.

I teach ATM and FI lessons regularly, mostly in Madrid, and workshops and courses at various entities and universities. And, since 2020, I combine that with working as an Assistant Trainer in trainings in Spain, Portugal, Italy, Sweden, China, Russia and Slovenia.

As well as my continuous study into Feldenkrais’ materials and thinking, I’m interested in biomechanics and neuroscience, although in the last years I feel that magic is the art that influences most my way of practicing our profession, for its interest in fields such as attention, perception, memory, imagination and emotions.

I consider myself to be clear and adaptable in my way of teaching and I believe the main job of a teacher is to provide the conditions for the capacities that are already within the students to emerge.

When approaching the topic of the middle line we are facing one of the fundamental elements in the organization of our actions, which relates to movement, orientation and perception.

The importance Moshe Feldenkrais gives to the middle line becomes obvious when we discover, after delving deeper into his teaching, the amount of lessons that, in a more or less direct way, have an effect in fundamental aspects such as:

– The support of the head

– The organization of twisting

– The regulation of tone in either sides of the body

– The formation of three-dimensional images

– The spacial orientation

– Balance

This advanced training offers a journey starting at the early stages of embryonic development, all the way to complex actions. On the way, the imagination will play a fundamental role, given the conceptual nature of the middle line.

Supported by the analysis of a series of ATMs, we will build an innovative and very dynamic FI lesson, which requires the active participation of our student and has a very deep effect on self-image.

Some of the concepts supporting this advanced training are:

– The middle line, a functional experience with a biological support.

– The quality of the listening in the contact to another.

– The power of working with the eyes.

– The regulation and coordination between cerebral hemispheres.

– The effectiveness of the movement coming from a well organized central axis.

Back in 2018, I started working on the development of a Functional Integration that was deeply connected to the experience of the middle line. After showing the work to some colleagues, in February 2023 I taught it for the first time in the format of an advanced training in Germany, for a group of practitioners that received it with excitement. I’m eager to share again the outcome of these years of research.

Dates: 23^rd – 25^th February 2024

Location: Baraka Integral Institute in San Sebastian, Spain

Times: Friday 4pm to 8pm; Saturday and Sunday 10am to 12.30pm and 13.30pm to 4pm

Participation: This is a post graduate training for Feldenkrais practitioners. If you are coursing the 4^th year of your training, please contact us to assess your participation.

Materials: Please let us know if you are able to bring your own material for the FI work (such as table, rollers, head supports)

Fee: 220e. 200e early bird (until October 17^th). 190e for members of the AFKE (Asociación Feldenkrais España). 190e if you sign up to both intensive trainings with Jaime Polanco.

Inscription. FORM

Licensed in physiotherapy by the Complutense University of Madrid, I completed my training as a Feldenkrais practitioner at the Feldenkrais Institute, with Paul Newton as my Educational Director.

I teach ATM and FI lessons regularly, mostly in Madrid, and workshops and courses at various entities and universities. And, since 2020, I combine that with working as an Assistant Trainer in trainings in Spain, Portugal, Italy, Sweden, China, Russia and Slovenia.

As well as my continuous study into Feldenkrais’ materials and thinking, I’m interested in biomechanics and neuroscience, although in the last years I feel that magic is the art that influences most my way of practicing our profession, for its interest in fields such as attention, perception, memory, imagination and emotions.

I consider myself to be clear and adaptable in my way of teaching and I believe the main job of a teacher is to provide the conditions for the capacities that are already within the students to emerge.

Webinar: CÓMO ACOMPAÑAR A ALGUIEN QUE ESTÁ EN DUELO
Webinar: 12 de septiembre a las 19:00 horas (UTC+2) vía Zoom.
Inscríbete y te enviaremos el enlace para el evento: FORMULARIO
El equipo de Bidegin, con Izaskun Andonegi como coordinadora, presentará el programa ACOMPAÑAMIENTO EN DUELO Y PÉRDIDAS GRAVES presentando la metodología que se empleará durante el programa y exponiendo las claves para un buen acompañamiento desde la presencia y la sintonía relacional.
Bidegin y Baraka presentan este año la 2ª promoción del programa ACOMPAÑAMIENTO EN DUELO Y PÉRDIDAS GRAVES, dirigido a público general y profesionales. Una formación con un programa que aborda las diferentes casuísticas de un duelo prácticas de la atención consciente. Una formación que cuenta con un equipo de profesores con una profunda experiencia sobre la materia. Una formación en la que se cuidan todos los detalles y a todas las participantes.

POLÍTICA DE CANCELACIONES

Cancelación, devolución y cambios de la matrícula por parte del alumnado.

• Se devolverá el 75% del importe de la matrícula si se comunica la baja del curso antes de 45 días naturales previos al inicio del curso.
• Se devolverá el 50% del importe de la matrícula si se comunica la baja del curso antes de 15 días naturales previos al inicio del mismo.
• No habrá derecho a devolución del importe de la matrícula si comunica la baja del curso a partir del plazo anterior.
• No se admitirá, por motivo alguno, la devolución del coste de la matrícula y el pago realizado una vez comenzado el curso.
• Si se solicita la baja en el curso, una vez comenzado éste, se mantendrá la plaza para el curso que viene.

Por parte de la organización:

• Si la acción formativa se cancela por parte de la organización se realizará el reembolso íntegro del importe ingresado al alumno.