Mindfulness

El Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

En BARAKA pusimos en marcha una “Escuela de Meditación” hace más de 20 años y hemos sido pioneros del Mindfulness a nivel estatal. Desde su fundación, BARAKA se ha dedicado a la investigación de las potencialidades y los beneficios de la Atención Plena, especialmente en cuatro áreas: el bienestar psicológico, la salud mental, el ámbito laboral y el educativo.

A través de nuestras formaciones de Instructores/as de Mindfulness, más de 300 personas, a lo largo de 9 promociones, se han formado en nuestra escuela, lo que ha contribuido a una gran expansión del Mindfulness en nuestro territorio.

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