Impacto vocal: voz, relaciones y salud

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Diariamente  prestamos atención a nuestra aspecto físico y ponemos especial cuidado  en la imagen que damos a los demás. Pertenecemos a una cultura en la  que lo visual predomina. Y sin embargo, hay una parte esencial de nuestra identidad  e  imagen personal que, por lo general, descuidamos; cómo nos relacionamos con el otro a través de nuestra voz. Se ha dicho que la cultura y la salud de un pueblo se puede baremar  por el cuidado hacia los aspectos relacionados con la voz…….

  Qué me dices de ti?

  

QUE HAREMOS?

 En el taller  iremos desgranando aquello que se oye, lo que nos cuenta y cómo nos resuena; los orígenes de nuestra voz y cómo nos vincula al otro; aprender a dejarnos sentir la voz del otro desde la escucha, y jugar con nuestra expresión vocal para conocernos y comunicar  desde un lugar seguro y placentero.

 El objetivo,  devolvernos  la sensibilidad hacia nuestra voz, nosotros, y al modo en el que establecemos una relación con el otro a través de ese tesoro único e intransferible que es nuestra voz.

CONDUCE

Juan Carlos Garaizabal Jorge.20121104_155040

Terapeuta en Análisis Bioenergético

Certified T.R.E. Provider

Vocal Coach – Voice Movement Therapy

www.juancarlosgaraizabal.es

 

INFORMACIÓN

Lugar: BARAKA, Instituto Psicología Integral. Calle Etxague, 4 Donostia

Fecha: Sábado 17 de febrero

Horario: 11.00  a 14.00  y 15,30 a 18,30

Coste:  90 €

Plazas Limitadas

CONTACTO E INSCRIPCIONES

info@juancarlosgaraizabal.es

www.juancarlosgaraizabal.es

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Programa EBC de enero a marzo

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capitaMINDFULNESS Y PSICOLOGÍA POSITIVA.

El Entrenamiento para el bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC) es el nuevo curso que une la Psicología Positiva y las prácticas de meditación de una manera práctica. Durante 8 semanas irás experimentando mediante prácticas meditativas atractivas y eficaces los últimos avances científicos en psicología positiva y mindfulness. Un programa innovador, diseñado por dos de los especialistas estatales más importantes en el campo de la psicología positiva y el mindfulness (Ausiàs Cebolla y David Alvear).
Aprende de manera práctica, mediante ejercicios científicamente validados, las herramientas fundamentales de la Psicología Positiva y el mindfulness para el aumento del bienestar psicológico.
¡Hazte un homenaje a ti misma/o y emprende una aventura para construir una vida con sentido!

PROGRAMA EN DONOSTIA/SAN SEBASTIÁN

8 sesiones: desde el 10 de enero hasta el 28 de febrero de 2018.
Horario: miércoles de 18,00 a 20,00
Precio: 210€ (incluye materiales y audios para practicar en casa)
Requisito: Haber participado en un programa de mindfulness, o en su defecto, tener nociones mínimas de práctica de meditación de atención plena o vipassana.

INSCRIPCIONES:
formación@barakaintegral.org
IMPARTE:
IMG_8126David Alvear. Doctor en Psicología y Psicoterapeuta. Director de la Formación en mindfulness y de investigación en mindfulness en Baraka Instituto de Psicología. Profesor en la Univ. del País Vasco. Autor de libros, capítulos de libros y artículos científicos relacionados con mindfulness.

ebc baraka

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Primer encuentro círculos EP

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El pasado jueves día 9 de mayo tuvimos por fin el primer encuentro de Círculos EP – Elderazgo y Presencia. Nos acercamos a Baraka 8 personas y José Luis Escorihuela “Ulises” primeramente nos contó en qué consiste un Círculo EP.rosavientos-5

Los Círculos EP son espacios en los que las personas que asisten pueden contar alguna relación más o menos dificultosa que tengan con otras personas, para que después, de acuerdo a unas reglas y a unas preguntas realizadas por el facilitador y por el grupo, puedan aparecer aspectos o roles presentes que en principio podían ser invisibles para la persona, pero que son relevantes para la relación.

Un Círculo EP sirve para ganar conciencia sobre aspectos descuidados o no advertidos. No es un espacio de terapia, aunque cualquiera pueda ver saneada una relación utilizando las herramientas de conciencia plena y mindfulness relacional que se utilizan.

Durante las dos horas que duró el Círculo vimos tres casos de personas que quisieron compartir sus experiencias con el grupo, y a la salida teníamos todos, y particularmente estas tres personas, una visión renovada, más abierta y más precisa sobre cómo son nuestras relaciones y cómo podemos sanarlas.

El próximo Círculo EP se celebrará el viernes 9 de junio en vez del día 8 pues ha habido que cambiarlo. La hora sigue siendo de 18:00 a 20:00.

La entrada es libre y gratuita. Anímate!

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Círculos de Elderazgo y Presencia

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Mindful Conversations

 Círculos EP -  Elderazgo y Presencia

Facilita: Equipo “El Camino del Elder”

¡NUEVA FECHA!

Día 9 de junio (Viernes).
Hora: 18:00
Asistencia Gratuita
¡’Plazas limitadas!

Elderazgo, cualidad de acoger con respeto voces diversas, contradictorias, polarizadas, o con las que cuesta identificarse, y de sostener desde la escucha un espacio de conversación desde el que pueda emerger la sabiduría colectiva.

Presencia, una manera de estar y atender a lo que realmente es importante, de conectar con el flujo sutil de información y vida que nos atraviesa en cada instante, de expresar y dar forma a aquello que tiene la capacidad de sostenernos y nutrirnos.

Un Círculo EP es un espacio en el que algunas personas comparten con el grupo situaciones que no saben bien cómo afrontar, normalmente por conllevar relaciones tensas, difíciles o conflictivas con otras personas. La persona que facilita el espacio hace uso de habilidades y herramientas basadas en la Atención plena, la Comunicación no violenta y el Trabajo de procesos. El Círculo EP dura unas 2h. Comienza con una breve presentación de las personas que participan y una explicación de la técnica por parte del facilitador. A continuación, haciendo uso de un bastón de la palabra, quienquiera puede exponer su caso con el apoyo del/a facilitador/a. Cuando termina, el resto del grupo puede dar feedback o empatía. Una vez cerrado el proceso, esta persona deja el bastón de la palabra en el centro y otra persona puede exponer el suyo.

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Taller arte y mindfulness abril

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El equipo de Lauartean propone talleres grupales un viernes y un sábado al mes desde noviembre con interesantes.

En abril la propuesta girará en torno al tema: “Cuerpo, mente y emociones”
-El viernes 28 de 18:00 a 20:30
-El sábado 29 de 10:30 a 13:00
En un clima agradable y de confianza, mediante la meditación y distintas propuestas creativas facilitamos la expresión del mundo interior de una manera natural e integradora.
Mediante el uso de la pintura, collage, reciclaje, modelado…podemos expresar emociones, recuerdos, conflictos, deseos …haciendo uso de otras formas de expresión, no solo el lenguaje hablado. El proceso de creación es realmente lo importante, no tanto la obra finalizada ni la técnica empleada. No es necesario tener conocimientos en artes plásticas.
Además del beneficio terapeútico del taller, adquirimos habilidades y herramientas de mindfulness que podemos aplicar en el día a día. De esta forma podemos estar más presentes y darnos cuenta de nuestros condicionamientos que nos impiden ser más dueños de nuestra vida y regular nuestras emociones.
El grupo no es cerrado, de tal manera que puedes apuntarte cuando te venga bien sin ser necesario haber participado en los anteriores, cada taller es independiente.

“Educamos en el arte no para que todos sean artistas, sino para que nadie sea esclavo”
Giani Rodani

Contacto:

lauartean@hotmail.com

Mayu: 658744101

Lourdes: 661985720

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