Presentación de la escuela de meditación 2017 2018

Posted in CONVOCATORIAS, NOVEDADES, Sin categoría

El próximo 27 de septiembre a las 19,00 horas  tendrá lugar la presentación de la Escuela de Meditación de Baraka. Bajo el tema “Qué es y qué no es meditación” los diversos miembros del equipo docente de la escuela pondrán luz sobre el concepto de meditación y desarrollarán sus propuestas prácticas para este curso.

 

La asistencia será libre y gratuita.

que es y no meditacion

Read More

Retiros de meditación en mayo

Posted in CONVOCATORIAS

Durante el mes de mayo tendrán lugar los dos últimos retiros de meditación de este curso. Dos nuevas oportunidades para relanzar o profundizar  tu práctica a través de una experiencia intensiva de meditación vipassana con la guía de Fernando Rodríguez.durga-dib

Tras 16 años de recorrido organizando retiros, en estos trabajamos con un método que permite llegar a experimentar la meditación profunda con una combinación de enseñanza, silencio, prácticas corporales y varios tipos de meditación.

Los retiros se celebran en Egino (Alava) con un entorno y una condiciones propicias para el trabajo.

Puedes visitar los enlaces de cada uno de los retiros para obtener información completa y reservar tu plaza.

loch

Read More

Cultivando el Equilibrio Emocional

Posted in CONVOCATORIAS

Este curso dirigido por Jorge Moltó (Elephant Plena) tendrá lugar en Baraka los días 1 Y 29 de abril.

Un curso para aprender a vivir de un modo más pleno y en equilibrio. Una oportunidad para profundizar en Mindfulness y sus aplicaciones prácticas sobre las emociones.

EL CURSOdroppedimage-small-19

El CEE te ofrece comprender las emociones desde el paradigma científico. A través de un aprendizaje teórico y experiencial  lograras identificar las emociones en sus diferentes estadios de formación, promoviendo la conciencia sobre todas ellas para poder elegir como gestionarlas.

Las prácticas contemplativas tibetanas practicadas de un modo secular, nos aportan una gran oportunidad para entrenar y mejorar las capacidades atencionales con el “Cultivo de Mindfulness”.

Nos facilita el poder profundizar en los diferentes estados emocionales, desarrollar  actitudes positivas, a través de prácticas específicas de compasión, amabilidad, agradecimiento y ecuanimidad. Estas cuatro actitudes nos ayudan a estar más cerca de los demás, a contactar mejor, a abrirnos emocionalmente a las relaciones, mejorando las más complicadas y haciendo mas plenas las relaciones cercanas.

Con una finalidad educativa y de crecimiento personal. No esta diseñada para el tratamiento específico de trastornos psicológicos aunque se ha observado que reduce los síntomas de la depresión, aumenta las emociones positivas, mejora las habilidades atencionales y reduce la rumiación.

Dirigido a todo el público, especialmente aquellas profesiones que se dedican al cuidado de los demás: enfermería, medicina, psicología, educación, trabajo social, magisterio, etc.

ANTECEDENTES

Este programa surge de la reunión en Dharamsala en el año 2000, donde científicos de todo el mundo, filósofos y monjes, entre los que se incluye a SS el Dalai Lama, debatieron las “Emociones Destructivas”. Como resultado de este encuentro el Dalai lama propuso a los occidentales crear acciones para mejorar la vida emocional.

Paul Ekman y Alan Wallace aceptaron el desafío y organizaron el primer CEE en el año 2002. Margaret Cullen impartió el material psicológico y Alan Wallace las prácticas contemplativas.

La investigación hecha por Ekman y Kemeny (con ayuda de Davidson, Greenberg y Goleman) demostró grandes beneficios.

De este modo surge una perfecta sinergia entre las prácticas contemplativas tibetanas y los conocimientos más actuales de la investigación sobre emociones en la psicología occidental.

En el último libro publicado por SS el Dalai Lama “La fuerza de la compasión” se hace referencia en varias ocasiones a este programa.

IMPARTEjorge

Jorge Moltó. Psicólogo. Co-director Elephant Plena. Miembro titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), instructor acreditado en CEB (Cultivating Emotional Balance) por los expertos PAUL EKMAN en emociones, y ALAN WALLACE en prácticas contemplativas. Trabaja en consulta privada de Psicología en Elephant Plena y como docente de Mindfulness y CEB en diversos contextos (educativo, organizacional y personal sanitario)

 

Organización

El curso tendrá lugar durante los sábados 1 y 29 de abril de 2017.

El horario será de 10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00

El precio del curso: 200€

Para obtener más información puedes dirigirte a:  admin@barakaintegral.org o llamar al 656 750297

Las plazas son limitadas. Para formalizar la inscripción deberás ingresar 75 € mediante una transferencia a la cuenta corriente de Baraka en Kutxabank ES97 2095 5001 0110 6223 2722, donde es imprescindible que hagas constar en el concepto tu nombre y apellidos y  Cultivando Equilibrio, y enviarnos el resguardo del ingreso a admin@barakaintegral.org. Los 125 € restantes se abonarán en efectivo al llegar al curso.

Read More

Retiro de una semana en Noviembre

Posted in CONVOCATORIAS

Los días 6 al 12 de noviembre tendrá lugar el Primer Retiro de una Semana de este curso con Fernando Rodríguez Bornaetxea.

Una oportunidad para experimentar la meditación profunda con el modelo de trabajo que se ha ido desarrollando los últimos 16 años.

El retiro consistirá en 6 días completos de trabajo de observación de los procesos físicos y mentales con una media de unas 8 horas de meditación diarias.

En nuestro modelo damos especial importancia a las prácticas energéticas a través de la integración de la práctica meditativa con diversas técnicas psico-corporales y sensoriomotrices. Es una buena ocasión para dar un salto en tu práctica o para profundizar en la meditación.

El retiro será dirigido con el Dr. Fernando Rodriguez Bornaetxea, Maestro reconocido de Vipassana con amplia experiencia psicoterapéutica y una larga trayectoria de enseñanza del Dhamma.

Los tres primeros días se dan instrucciones para la observación de los procesos físicos y mentales y se realizan meditaciones de pie, caminando y sentados de aproximadamente 45 minutos. Los dos días centrales se dedican al silencio absoluto y se da más énfasis a la práctica individual, ya sea en las habitaciones o el jardín. El último día se introducen meditaciones generativas, especialmente de amor y compasión, práctica de meditación en relación e integración.

PRECIO

El retiro cuesta 500€, 450€ para alumnos de nuestra Escuela de Meditación, desempleados y pensionistas con rentas bajas.

LUGAR

El hospedaje se realizará en la Casa de Espiritualidad Haitzur de Egino (Alava) situada en un entorno agradable y adecuado, y se dispondrá de habitación individual con baño y comida vegetariana.  El alojamiento dispone de ropa de cama y toallas.

HORARIO

Comenzaremos el Domingo 6 de Noviembre a las 19,00h (conviene llegar una hora antes para conocer el lugar, completar la inscripción e instalarse). El retiro finalizará el Sábado 12 de Noviembre después de la comida.

CONDICIONES

Para inscribirse en este retiro hace falta tener una práctica de meditación habitual y sostener la postura, al menos durante 45 min. Al inscribirte en el retiro aceptas la condición de estar desde el principio hasta el final del mismo y sin abandonar la disciplina grupal. Cada persona inscrita debe llevar su propio banco o cojín de meditación así como una manta o pareo para cubrirse. Es recomendable llevar ropa y calzado de abrigo.

INSCRIPCION

Envía un email a metta@retirosdemeditacion.com indicando tu intención de participar en el retiro y te indicaremos cómo confirmar tu plaza.

Read More

Vuelve la Escuela de Meditación

Posted in NOVEDADES

Un curso más en Octubre se iniciará nuestra escuela de meditación. Una escuela que,  alejada de los dogmas, los rituales  y adoraciones varias, se fundamenta en la meditación  y sus beneficios, en el compromiso individual y colectivo, y, en una práctica milenaria que viene siendo objeto de estudio científico los últimos decenios.

Esta escuela tiene la particularidad y riqueza de beber  del Vipassana y  estar orientada a personas  occidentales contemporáneas, suponiendo una suerte de encuentro entre la tradición Theravada y lo que seamos capaces de ir sumando desde nuestro propio lugar. Por ello, tenemos la responsabilidad y la suerte de ir dando forma a “nuestra” manera de entender y promover el Dharma, procurando ser fieles al Camino del Medio,  alejándonos equidistantemente,  tanto de la rigidez en la interpretación de las Enseñanzas, por un lado, como de una laxitud autocomplaciente, por otro. Sea como sea, al igual que sucede en las sentadas y, como dijo el poeta, “Se hace camino al andar”, así que, este curso  seguiremos caminando…y aprendiendo.

La escuela se ha convertido en un grupo de personas grande, heterogéneo y cuyos miembros van afianzándose en  la práctica,  en beneficio suyo y…de todos. Ya sabéis que solemos insistir en que formar parte de la Escuela de Meditación no es como realizar cualquier otra actividad en tu tiempo libre o apuntarte a una extraescolar: si esto funciona es porque hay un grupo de gente que, con su esfuerzo y compromiso, apoya y sostiene tu propia práctica meditativa.

En la tradición budista se habla de las Tres Joyas  -Tiratana- en las que se hace la toma de refugio: el Budha, el Dharma y la Sangha. Esto  supone dar la misma importancia espiritual a quienes nos acompañan en el camino que al camino mismo y que, incluso, a los frutos del mismo.

No nos vamos a cansar  de insistir en la suerte que tenemos de contar con una escuela de meditación como esta, en la que podemos compartir con personas que están en muy diferentes niveles de desarrollo espiritual, sentadas y elocuentes silencios. La Escuela de Meditación, es la manera que tiene Baraka de dar lugar, apoyo, continuidad, recorrido y proyección a toda persona que desea empezar, continuar o profundizar  en la Senda de Liberación que, tan elegantemente, se describe en el Noble Óctuple Sendero.

Empezaremos en Otoño con renovadas ganas e ilusión. Estaremos Fernando Rodríguez, director de la escuela, junto a David Alvear, Tirso Mujika, Iñigo Ansorena e Isabel Markalain  llevando los grupos.

En este enlace podéis acceder a la información completa de cada uno de los grupos.

Un abrazo de todo el equipo.

 

Iñigo Ansorena

Read More