MINDFULNESS: Los Fundamentos de la Atención.
Instructor: Iñigo Ansorena
Horario: Lunes de 19,30 a 21,00; inicio de curso: 2 de Octubre 2017
En este grupo, nos acercaremos al Satipathana, considerada la enseñanza primordial del Budha sobre cómo cultivar Mindfulness, desde una perspectiva contemporánea y abierta a las aportaciones de la psicología e investigación actuales.
Objetivos:
– Aprender a sostener en la meditación, una Atención receptiva a través de los Cuatro Fundamentos que se proponen en la enseñanza: cuerpo, sensaciones, estados mentales-emocionales y los Dhammas.
– Compartir en grupo la importancia, dificultades y transformación asociadas a la práctica de la meditación
– Experimentar en primera persona el cultivo de cualidades favorables de la mente, reducir el sufrimiento y aprender a vivir de manera más armoniosa y saludable
– Consolidar una práctica cotidiana y apoyarnos mutuamente en el feliz propósito de mantenernos despiertos.
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