Charla: 19 mayo, a las 19:30, Asistencia Gratuita
Taller: 4 de junio, de 10:00 a 16:30. Precio Taller: 90€ (incluye comida)
Contacto: acampoba@gmail.com / 690815940
TALLER INTENSIVO: 4 DE JUNIO
A veces la comida toma demasiado espacio en nuestra vida. No sabemos qué comer ni cómo comer. Estás hart@ Queremos mantener nuestro cuerpo sano. Queremos estar delgados y en forma. Pero ya lo hemos probado todo y ….no funciona. Sin embargo, todos sabemos prestar atención. En esta jornada intensiva vamos a desarrollar, a través del Mindfulness, nuestra capacidad de estar atentos. Juntos vamos a descubrir si realmente es comida lo que necesitamos cuando tenemos hambre. Aprenderemos a prestar atención a nuestro cuerpo y a nuestra mente y a responder a sus señales de manera que podamos ofrecernos lo que necesitamos en cada momento.¿Qué puedo Esperar?
- Comenzaremos a desarrolara nuestra capacidad de prestar atención a partir de ejercicios de Mindfulness: meditación sentada, escaner corporal y mindful yoga.
- Practicaremos nuestra capacidad para observar, sentir y disfrutar la comida plenamente.
- Volveremos a ponernos en contacto con nuestra capacidad para comer de forma más intuitiva.
- Ejercicios de atención plena que te ayudarán a recobrar las sensaciones de plenitud y satisfacción del cuerpo. Volveremos a aprender a escuchar al cuerpo y a confiar en sus señales para saber cuánto, cuándo y cómo, necesitamos y queremos comer.
- Revisaremos nuestra relación con la comida, las historias que nos contamos, los pensamientos que vienen con nosotros cuando comemos y aprenderemos a aliarnos con nuestra mente para tener un cuerpo sano y una relación armoniosa con él.
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El CEE te ofrece comprender las emociones desde el paradigma científico. A través de un aprendizaje teórico y experiencial lograras identificar las emociones en sus diferentes estadios de formación, promoviendo la conciencia sobre todas ellas para poder elegir como gestionarlas.
Las prácticas contemplativas tibetanas practicadas de un modo secular, nos aportan una gran oportunidad para entrenar y mejorar las capacidades atencionales con el “Cultivo de Mindfulness”.
Nos facilita el poder profundizar en los diferentes estados emocionales, desarrollar actitudes positivas, a través de prácticas específicas de compasión, amabilidad, agradecimiento y ecuanimidad. Estas cuatro actitudes nos ayudan a estar más cerca de los demás, a contactar mejor, a abrirnos emocionalmente a las relaciones, mejorando las más complicadas y haciendo mas plenas las relaciones cercanas.
Con una finalidad educativa y de crecimiento personal. No esta diseñada para el tratamiento específico de trastornos psicológicos aunque se ha observado que reduce los síntomas de la depresión, aumenta las emociones positivas, mejora las habilidades atencionales y reduce la rumiación.
Dirigido a todo el público, especialmente aquellas profesiones que se dedican al cuidado de los demás: enfermería, medicina, psicología, educación, trabajo social, magisterio, etc.
ANTECEDENTES
Este programa surge de la reunión en Dharamsala en el año 2000, donde científicos de todo el mundo, filósofos y monjes, entre los que se incluye a SS el Dalai Lama, debatieron las “Emociones Destructivas”. Como resultado de este encuentro el Dalai lama propuso a los occidentales crear acciones para mejorar la vida emocional.
Paul Ekman y Alan Wallace aceptaron el desafío y organizaron el primer CEE en el año 2002. Margaret Cullen impartió el material psicológico y Alan Wallace las prácticas contemplativas.
La investigación hecha por Ekman y Kemeny (con ayuda de Davidson, Greenberg y Goleman) demostró grandes beneficios.
De este modo surge una perfecta sinergia entre las prácticas contemplativas tibetanas y los conocimientos más actuales de la investigación sobre emociones en la psicología occidental.
En el último libro publicado por SS el Dalai Lama “La fuerza de la compasión” se hace referencia en varias ocasiones a este programa.
IMPARTE
Jorge Moltó. Psicólogo. Co-director Elephant Plena. Miembro titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), instructor acreditado en CEB (Cultivating Emotional Balance) por los expertos PAUL EKMAN en emociones, y ALAN WALLACE en prácticas contemplativas. Trabaja en consulta privada de Psicología en Elephant Plena y como docente de Mindfulness y CEB en diversos contextos (educativo, organizacional y personal sanitario)
Organización
El curso tendrá lugar durante los sábados 1 y 29 de abril de 2017.
El horario será de 10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00
El precio del curso: 200€
Para obtener más información puedes dirigirte a: 
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AITOR TORRECILLA VILELA
Fisioterapeuta col. 542 por la Universidad de Valladolid ( 1995-1998)
Osteópata C.0 Escuela de Osteopatía de Madrid E.0.M (2001-2006)
Trabajo en consulta privada desde el año 1999.
He trabajado también en el servicio de rehabilitación de Osakidetza, en el hospital Comarcal del Bidasoa.
He trabajado en equipo con Francis Calvo, osteópata C.0, durante cinco años, con quien me he formado en medicina china.
He trabajado también en equipo con la doctora Elena Romero, homeópata, durante los años 2005 a 2010.
Contacto:
En esta ocasión el taller se centrará en Liberar Cuello y Hombros. Moverse con conciencia, moverse sin dolor.
Queremos liberar nuestros juicios negativos acerca de la creatividad y de nosotras mismas como personas creativas. Acercarnos y potenciar esa parte creadora que todos tenemos y usamos en las tareas cotidianas.
En 
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En estos talleres creamos las condiciones para que puedas experimentar sin esfuerzo tu forma de crear. CREAR tiene que ver más con el fluir y la escucha que con el esfuerzo y técnicas complicadas. Y más con el proceso, el ahora, que con el resultado final.
Propiciamos un ambiente en el que podemos expresar desde el cuerpo, los sentidos, el sentir, la emoción, conectando con tu lado más lúdic0 y creativo.
Experimentaremos con la pintura, el collage, plastilina… sin juicio, sin exigencias, en ambiente relajado y siempre acompañados. Desde un lugar de curiosidad dejándonos sorprender por lo que va saliendo y descubriendo facetas que no conocemos de nosotros. Dando un espacio a la espontaneidad.
No pretendemos formar artistas simplemente investigamos en otras formas de expresión que pueden sorprendernos.
Experimenta otra manera de conocerte, de mirarte desde otro lugar, disfrutando del placer de CREAR.
