¿Por qué Suelo Pélvico?

Porque poner conciencia sobre este grupo de músculos nos ofrecerá las herramientas necesarias para tratar de prevenir y mejorar síntomas indeseables como incontinencia urinaria, prolapsos, disfunciones sexuales y problemas posturales.

Cómo son las clases.

Moveremos la pelvis y exploraremos sensorialmente los músculos que forman parte del periné, mediante movimientos y propuestas muy respetuosas con el cuerpo, a través de la atención plena y la toma de conciencia.

Además tendremos muy presente la respiración y el abordaje de otros músculos tan importantes a su alrededor, como glúteos, abdominales y musculatura profunda de la columna. El trabajo es muy global y nos ayuda a entender  e incorporar nuestro suelo pélvico en los hábitos cotidianos, desde el enfoque de bienestar y salud.