MINDFULNESS PARA MUJERES

Baraka Mindfulness para Mujeres
MINDFULNESS PARA MUJERES

Herramientas:
Mindfulness
Creatividad
Comunicación
Temas
Amar el cuerpo
Calmar la mente
Gestión del tiempo y del estrés
Relaciones afectivas sanas
Aprender a cuidarse

Objetivos
Las exigencias del día a día, nuestras propias exigencias de querer llegar a todo; ser, estar y parecer perfectas, el sentido de culpa cuando creemos que no todo marcha bien, la falta de tiempo para nosotras mismas hacen que en algún momento perdamos el verdadero significado de nuestra vida y tengamos la sensación de que el tiempo se nos escapa de las manos.

Tengas la edad que tengas, hay patrones que hacen que este momento vital sea especialmente difícil para la mujer. En este curso trabajaremos con poderosas herramientas como mindfulness con la intención de incorporarlas en tu vida diaria, haciendo de ellas un hábito que te ayude a estar presente y sentir tu poder para elegir.

Un poderoso antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Pueden ayudarte a sentir mayor satisfacción y sensación de bienestar en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.

MINDFULNESS PARA MUJERES

Herramientas:
Mindfulness
Creatividad
Comunicación
Temas
Amar el cuerpo
Calmar la mente
Gestión del tiempo y del estrés
Relaciones afectivas sanas
Aprender a cuidarse

Objetivos
Las exigencias del día a día, nuestras propias exigencias de querer llegar a todo; ser, estar y parecer perfectas, el sentido de culpa cuando creemos que no todo marcha bien, la falta de tiempo para nosotras mismas hacen que en algún momento perdamos el verdadero significado de nuestra vida y tengamos la sensación de que el tiempo se nos escapa de las manos.

Tengas la edad que tengas, hay patrones que hacen que este momento vital sea especialmente difícil para la mujer. En este curso trabajaremos con poderosas herramientas como mindfulness con la intención de incorporarlas en tu vida diaria, haciendo de ellas un hábito que te ayude a estar presente y sentir tu poder para elegir.

Un poderoso antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Pueden ayudarte a sentir mayor satisfacción y sensación de bienestar en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.