Iniciación a la meditación

Baraka meditación iniciación

En el grupo de Iniciación a la meditación de los jueves por la tarde dedicaremos el tiempo a la comprensión y a la práctica de la meditación de la atención plena. Nos acercaremos a la práctica tanto desde el enfoque que la psicología actual ofrece sobre mindfulness como el enfoque más tradicional.

La idea es que vayamos acercándonos a la práctica desde todas las posturas y en cualquier acción del día a día. Hablar de nuestras experiencias e ir adquiriendo una clara comprensión de la naturaleza de la práctica.

Abordaremos las cuestiones fundamentales de las enseñanzas del Dharma y meditaremos basándonos en los cuatro fundamentos de la atención plena (cuerpo, sensaciones, mente y dharma). Todo ello con el propósito de asentar la práctica de la meditación en nuestra vida cotidiana como una herramienta de Liberación y Transformación. Estas técnicas sirven para cualquiera que se comprometa con ellas y como ocurre con cualquier técnica, el ejercicio, la repetición, el hábito y el entrenamiento a lo largo del tiempo desarrollan capacidades que ahora mismo pueden parecer fuera de nuestro alcance.

Danel Iñurritegui

DANEL IÑURRITEGUI

Instructor de Mindfulness

Inicie mi recorrido como meditador vipassana hace más de diez años en la escuela de Baraka y retiros. Me he formado como instructor de mindfulness. He trabajado en el ámbito de la educación: como acompañante/docente y Psicomotricista con niños, y como instructor de mindfulness con docentes y familias. Siempre me ha fascinado el mundo del autoconocieminto/crecimiento y el mundo de la docencia y es de donde aprendo y me nutro junto a la familia y los amigos.