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charla mindfulness & arteterapia
El término creatividad nos asusta porque lo relacionamos con la obra de arte, pero en realidad no se trata más que de un tipo de pensamiento abierto que busca posibles soluciones a cualquier situación de la vida cotidiana. Desgraciadamente, nuestros hábitos mentales y prejuicios, la educación reglada y una cultura estereotipada nos hacen predecibles y aburridos. Cultivar la creatividad es limpiar todos los miedos que impiden el pensamiento libre. LauArtean quiere ofrecer de forma gratuita una charla-taller el próximo 1 de junio para poder exponer sus puntos de vista en un marco experiencial donde se pueda constatar la relación entre creatividad y mindfulness y la importancia de entrenar nuestra mente, de estar atentos para ser más creativos y por tanto menos insatisfechos y más libres.
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
Introducción a la Comunicación NoViolenta La Comunicación NoViolenta de Marshall B. Rosenberg es una actitud de estar en la vida, combinando en ella cuidado, respeto y empatía, para nosotros y los demás. Viviendo la CNV tenemos en cuenta la persona en completo, con toda su humanidad. En el centro de atención está la conexión con los sentimientos y necesidades y la expresión de peticiones positivas y concretas. Todo esto nos ayuda a entendernos mejor, a cuidarnos y a empoderarnos. ¿Te cuesta a veces saber qué hacer con tus emociones? ¿Quieres claridad sobre lo que te pasa y lo que necesitas? ¿Quieres dejar de ver solo culpables? ¿No sabes cómo pedir una solución, que tenga en cuenta las necesidades de todos los implicad@s? No hay una receta universal, pero la CNV te puedo ofrecer unos pasos claves y claros y así te podemos acompañar en tu búsqueda. Empatía, la conexión a dentro y a fuera Atreves de la empatía transformamos radicalmente las relaciones que tenemos con nosotros y los demás, sin interpretar las palabras como ataques personales, sino como expresión de sentimientos y necesidades. Gestión de Conflictos Detrás de cada grito se encuentra una necesidad. Gestionar conflictos interpersonales puede parecernos de lo más complicado, donde nos quedamos atrapados en juicios y nos culpamos a nosotr@s mism@s o a l@s demás. Pero también podemos verlo como un regalo y aprovechar la oportunidad, donde descubrimos nuestras necesidades, las ponemos encima de la mesa y buscamos el primer paso para cuidar estas necesidades.
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