CURSO BASICO DE MEDITACION VIPASSANA

Tomando como base la meditación de la atención consciente iremos facilitando la comprensión y la práctica, tanto desde el enfoque que la psicología actual ofrece sobre “sati” (atención consciente en pali) como desde el más tradicional, accediendo a los procesos que construyen la subjetividad.

Abordaremos las cuestiones fundamentales de la enseñanza del Dhamma (Dharma) de modo teórico y experiencial, meditando según los cuatro fundamentos de la atención consciente (cuerpo, sensaciones, mente y dhammas). Todo ello con el propósito de asentar la práctica de la meditación en nuestra vida cotidiana como una herramienta de maduración psicológica y transformación.

Estas técnicas sirven para cualquiera que se comprometa con ellas y como ocurre con cualquier técnica, el ejercicio, la repetición, el hábito y el entrenamiento a lo largo del tiempo desarrollan capacidades que ahora mismo pueden parecer fuera de nuestro alcance.

Objetivo

Lo único necesario para meditar es tener interés, curiosidad y deseo de hacerlo. Meditar es familiarizarse con la propia mente, entendiendo que la mente no es solo los pensamientos y que incluye las emociones, las percepciones, los impulsos instintivos y aún más. No buscamos estados de conciencia elevados, o un refugio del dolor del mundo, por el contrario, nos exponemos a lo que hay en cada momento haciendo con ello un aprendizaje experiencial. Confiamos en ello gracias a nuestra propia experiencia, sabiendo también que este método ha sido utilizado por miles de personas a lo largo de los últimos 2.500 años y que en las últimas décadas la ciencia occidental, particularmente la psicología, la medicina y las neurociencias están “descubriendo” mucho de lo que la tradición meditativa nos ha legado.

Dirigido

El curso está abierto tanto a practicantes sin experiencia como a los que ya tengan alguna. Es posible incorporarse al curso una vez iniciado.

Se trata de un curso que comprende un año académico, octubre a junio, y está diseñado para hacerlo completo, incluyendo las actividades y el retiro en régimen residencial.

Metodología

El curso se estructura en torno a los siguientes elementos:

• Grupo de práctica semanal presencial los lunes por la tarde de 20,15 a 21,30 h.
• Taller online “Introducción al Abhidhamma: psicología budista” impartido por Fernando Rodríguez Bornaechea y organizado por Baraka Instituto de Psicología Integral. (4-5 octubre 2025).
• Retiros urbanos (enero 2026).
• Un retiro residencial de silencio y práctica de la meditación dirigido por Fernando Rodríguez Bornaechea (5 al 10 de mayo de 2026) en Morón de la Frontera (Sevilla).
• Estudio y puesta en común de un texto referente a los contenidos del curso.
• Compromiso personal con la práctica diaria: seis días a la semana durante el desarrollo del curso.

Formato

Presencial en Málaga. Espacio Humano, C/ Peso de la Harina 14, 3º

Horario

Lunes 20,15 a 21,30 h. Octubre 2025 a junio 2026.

Precio

30 € mensuales que se abonarán en efectivo el primer lunes de cada mes.

Docentes

Ignacio Fernández. Psicólogo. Máster en Psicología General Sanitaria. Terapeuta gestalt (AETG). Instructor de Mindfulness (Baraka). Formado en Terapia integrativa y eneagrama con el Dr. Claudio Naranjo (Programa SAT). Fundador de Espacio Humano (Málaga).

Amparo Morán. Psicóloga. Terapeuta gestalt y bioenergética (APCP). Instructora de Mindfulness (Baraka). Profesora capacitada de MSC (Mindfulness y Autocompasión).

Información e inscripciones

Contacto:          ignacio@espaciohumanomalaga.com

635157226