“el camino medio, la ecuanimidad”
“Practicando la contemplación del cuerpo en el cuerpo; practicando la contemplación de las sensaciones en las sensaciones; practicando la contemplación de la mente en la mente, comprendiendo la naturaleza de los fenómenos, su impermanencia, la insatisfacción que producen, vacíos de un yo y de cualquier sustancia permanente, y condicionados.” Gotama
¡Sed vuestra propia isla, sed vuestro propio refugio! Dejad que vuestra práctica sea vuestra propia isla, que sea vuestro propio refugio.
Que vuestra experiencia transforme vuestra vida, que la vida transforme vuestra experiencia.
En este retiro de meditación Vipassana, trataremos el camino medio que nos lleva hacia la ecuanimidad, verdadero paradigma en los procesos que se dan en tu vida.
Desde la profundidad de la atención como elemento básico y nuclear de la meditación puedes entrar a observar tus procesos, los procesos que se dan en la vida misma y que al indagar en el insigth (percepción) con perspicacia llegarás a encontrar focos de sabiduría desconocidos. Sí, esa sabiduría que está latente en tu interior y que al profundizar en la indagación de los objetos-procesos se manifiesta en lucidez y equilibrio.
Una práctica constante durante la cual la percepción deberá permanecer en este aprendizaje de mantener la mente en un estado receptivo, pero intensamente observador, con mayor frecuencia y durante mayor tiempo.
Con atención constante en el cuerpo, en las sensaciones y observando los procesos mentales que se van dando, irás aumentando gradualmente su penetración, con tamices cada vez más finos a través de los cuales se cribarán los obstáculos añadidos, primero los más burdos y luego los más sutiles hasta que solo quede el proceso puro a observar.
La atención a tu estado mental y a los contenidos mentales, su indagación y su depuración corresponden al día a día de cada un@. Son los procesos a los que inevitablemente estamos expuestos y que en meditación afloran como lo que son, contenidos de todos los gustos y colores que son alimento para los condicionamientos (shankaras) y objeto de insatisfacción permanente. Poco a poco vas centrando el camino del medio en tus procesos que desembocan en una mayor autoaceptación y ecuanimidad a lo que eres.
En este retiro de silencio estaremos en la práctica de la meditación todo el tiempo programado. Profundizando en posición de sentados, también practicaremos de pie, caminando, paseando por el campo. Haremos también prácticas de meditación en movimiento y cuerpo consciente.
Fechas:
14-16 de marzo 2025
Lugar:
Egino
Precio:
255€
INSCRIPCIÓN.
retiros@barakaintegral.org Teléfono: 665 12 83 21
INSTRUCTORES
Enrike Sorzabalbere
Del mundo de la industria como Ingeniero Técnico, me hice profesor de Yoga en la escuela Sanatana Dharma. Esos años descubrí la meditación Vipassana en retiros. Posteriormente instructor de Mindfulness durante 10 años, Instructor de “Bones for Life BFL (Huesos para Vida) “. Abordo la práctica integral abarcando desde el cuerpo a la meditación Vipassana, con 18 años de experiencia.
Tirso Mujika
Me acerqué a Baraka en 2003. Empecé asistiendo a los grupos, participando en cursos y seminarios, acudiendo a retiros de distintas duraciones y con diversos maestros e interesándome cada vez más en el estudio, la investigación y la práctica del Dharma. Forme parte de las dos primeras formaciones de instructores de mindfulness (2011-2012 y 2012-2013) obteniendo el Master mindfulness otorgado por Baraka y desde entonces llevo participando activamente en los grupos de la Escuela de meditación procurando dar y recibir.
Habitualmenre realizamos los retiros en la localidad de Egino (Álava) donde encontramos el entorno más adecuado para esta práctica. Un edificio funcional, moderno y bello en el que estaremos solo acompañados por una comunidad de cinco religiosas mayores de 80 años que nos dan de comer y nos cuidan. El entorno es tranquilo y de gran belleza natural.
