Un retiro de meditación Vipassana (Mindfulness) es una práctica intensiva de atención consciente a los procesos físicos y mentales. Meditar como peregrino en el Camino de Santiago significa, trabajar y madurar en la práctica meditativa desarrollando la habilidad de estar consciente en la cotidianidad.

Diariamente caminaremos una media de 15/17 km por el Camino de Santiago en tierras Navarras, pernoctando en las pensiones, en una interacción suave y consciente con sus gentes, lugares y peregrinos.

Desde la salida y durante la jornada, iremos haciendo diferentes prácticas meditativas. La práctica por excelencia será la meditación caminando. Tendremos algunas paradas en el camino para practicar la meditación sedente, almorzar conscientemente, así como para interactuar conscientemente con la naturaleza y los pueblos por los que transitemos. El silencio durante la jornada será respetuoso, con lo que estaremos conscientes del bullicio externo e interno. Cuando lleguemos al final de la etapa y después de acomodarnos y asearnos, tendremos una charla sobre diferentes contenidos de la meditación formal e informal. Después, cada uno podrá hacer lo que quiera hasta la salida por la mañana de la siguiente jornada. También tendremos entrevistas personales sobre cuestiones directamente relacionadas con la práctica.

El grupo será de entre 6 y 12 personas lo que genera una complicidad que proporciona mucha fuerza a los practicantes.

Instructor

Pablo Lasa

– Formador de Instructores en Mindfulness.

– Profesor de Meditación.

– Profesor (facilitador) de Retiros.

– Profesor de Música.

– Cursos de Mindfulness en CAP (Formación de profesorado. Gobierno de Navarra).

– Instructor de Mindfulness acreditado en BARAKA.

– Meditador Vipassana.

– Estudio del Dharma con el maestro Fernando Rodríguez.

– Retiros meditativos con Fernando, en GOENKA y en solitario.