TAICHI
Tai Chi
El Tai Chi es un arte marcial interno en el que se aplican los principios de relajación y hundimiento.
Externamente, es el arte del movimiento para la salud y la autodefensa. Internamente, el Tai Chi es la ciencia de la mente y de la energía interna o Qi.
Está recomendado para todas las edades. Para las personas más jóvenes puede ser una ayuda en la conexión con el cuerpo, el desarrollo temprano de la fuerza interna y la gestión emocional. Favorece la armonía a través de la relajación y la coordinación de la mente y el cuerpo.
Para las personas mayores, aporta equilibrio, serenidad y vitalidad. No hace falta una condición física previa para practicar, ya que la suavidad de sus movimientos permite que cualquier persona pueda acercarse al Tai Chi.
Objetivo del curso
Practicar Tai Chi como camino de salud, equilibrio y conciencia corporal.
A través del movimiento, la relajación y la atención interna, iremos desarrollando la conexión entre cuerpo, mente y energía.
Dirigido a
Personas de todas las edades que quieran acercarse al Tai Chi, cuidar el cuerpo, mejorar el equilibrio y cultivar una mayor serenidad.
No es necesaria experiencia previa ni una preparación física especial.
Cómo es una clase
En las clases trabajamos:
Los cinco ejercicios de Grand Master Huang Xenxiang, diseñados para la alineación corporal y la escucha, el manejo y la comprensión de los movimientos internos.
Las formas del Tai Chi. Con la forma aprendemos a generar fuerza interna:
Forma de 37 de Cheng Man Ching.
Forma de 108 de Yang Cheng Fu.
Quick Fist de Grand Master Huang Xenxiang.
Empuje de manos —pushing hands—. El empuje de manos nos guía en la energetización del cuerpo, la activación y las conexiones. El trabajo en pareja es el test de la práctica, la puesta en acción de lo aprendido.
Meditación. Las experiencias externas sirven para sentir el mundo; las experiencias internas, para comprenderlo.
Información
Formato: Formato presencial
Fecha: septiembre 2026 a junio 2027
Horario: Viernes 09:00 – 10:30
Precio: 55€/mes
Inscripción: baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50
Instructora
Felicitación Gil
Practicante de Tai Chi desde hace más de 20 años y estudiante en la escuela de Tai Chi de Patrick Kelly, No Name School.
