Meditación diaria matutina online

Para acercarnos al origen del malestar y entender cómo se produce, necesitamos parar nuestra actividad cotidiana y sumergirnos en el mundo psíquico, que es de donde se produce la representación de la realidad que da origen a la conducta y sentido de la vida… Fernando Rodríguez Bornaetxea

¡Empieza el día meditando en grupo y desde casa!

Desde nuestra propia experiencia en la práctica de la meditación, sabemos lo difícil que resulta mantener una regularidad. Esta misma regularidad tiene mucha importancia para poder ir profundizando en este camino que hemos elegido y que nos acerca al origen del malestar y al entendimiento de cómo se produce. El grupo y la práctica continuada nos da esa fuerza que necesitamos para mantenernos despiertos momento a momento en el día a día. 

Dentro de la práctica colectiva hemos creado la manera de que puedas contar con un grupo de gente que comparte tu misma intención y motivación para practicar. Esto mismo puede darle un empujón a tu práctica diaria y afianzarla.

Año tras año vemos que cada vez más gente se suma a esta propuesta de practicar la meditación en grupo desde casa. Vamos constatando que este servicio está aportando fuerza y compromiso en la adherencia a la práctica de la meditación por parte de los participantes.  

Hemos llegado a generar un buen equipo que sostiene la propuesta y con ello hemos visto que se ha creado un grupo estable y comprometida con la práctica.

Es una actividad que curso a curso ha ido cambiando e innovando. En él estamos implicados la gran mayoría de instructores y maestros de Baraka, así como meditadores que se han comprometido con Baraka. Dando la oportunidad de conocer diferentes maneras de guiar y conociendo la particularidad de cada miembro de Baraka. 

 

El online ha permitido que gente de Alicante, Andalucía y diferentes lugares de la península nos juntemos con la misma intención: indagar en el origen del sufrimiento y allanar el camino para su cese. Danel Iñurritegi, meditador.

 

Lo que te ofrecen estos encuentros:

• Un espacio (sala) en dos horarios diferentes al día donde meditar en grupo; con una guía los primeros 15 minutos o en silencio.
• Diferentes prácticas de meditación guiadas.
• Un grupo con parecidas inquietudes, dudas y experiencias sobre la práctica. 
• Diferentes instructores con experiencia para poder aclarar, sumar y avanzar en tu comprensión de la práctica de la meditación.

• Un ancla (el compromiso del grupo) al cual agarrarse en los días de dudas y pereza.
• Personas con parecidas inquietudes, dudas y experiencias sobre la práctica. 

 

A quién va dirigido:

A cualquier persona que quiera practicar meditación. Gente con mucha experiencia, personas que tienen dificultades en participar en un grupo de manera presencial y a aquellas personas que se han formado como instructores de mindfulness o que lo están cursando y que necesitan de la comunidad, del grupo para afianzar la práctica diaria.

Objetivos:

• Estar más conscientes en nuestro día a día.
• Ir cogiendo adherencia a la práctica.
• Ir profundizando en las enseñanzas a través de la práctica diaria.
• Dar la oportunidad a los meditadores de un punto de encuentro para la práctica en grupo.
• Generar un espacio de preguntas y de compartir las experiencias de la práctica.

 

Fechas y horarios:

Ofrecemos dos horarios para meditar con unos 15 minutos de guía o en silencio. 

Guiando vas a encontrar varios instructores con experiencia, con los que podrás aclarar, sumar y así poder avanzar en tu comprensión de la meditación Vipassana. Los dos horarios son:

• De 6:30 a 7:15 de lunes a viernes
• De 7:30 a 8:15 de lunes a viernes

Es posible conectarse los días que se quieran y en el horario más conveniente.Está la posibilidad de poder incorporarte en cualquier momento. 

Los meses de julio, agosto y septiembre solamente se mantendrá el horario de 7:30 a 8:15.

Habrá un espacio de preguntas después de cada sesión para aclarar dudas sobre la práctica y poder compartir con el grupo tus experiencias. (15 min.)

 

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
6:30-7:15	Sin guía	Con guía	Guía de la Formación de Instructores de MF	Con guía	Sin guía
7:30-8:15	Guía de la Formación de Instructores de MF	Con guía	Sin guía	Con guía	Con guía

 

Aportación:

Esta es una actividad sostenida por Baraka y por los instructores. Eres libre de acceder. Si ves que es beneficioso para tu práctica y quieres contribuir a su sostenimiento económicamente, lo puedes hacer con una donación. 

Lo ofrecemos desde la buena voluntad y desde la generosidad. Es por ello que invitamos a cualquier persona a tomar parte, a que pruebe sin dar nada a cambio. Y una vez que experimente que este espacio adquiere valor en tu vida puede empezar a hacer donaciones. 

Forma de aportar:  Concepto: Donación 05 + nombre +DNI + mes.  Cuenta corriente: ES60 2095 5001 0091 1539 1590

 

Enlace para inscribirte:

El acceso es vía Zoom y se facilitará el Id y la contraseña una vez rellenado el formulario de inscripción: (ENLACE DEL FORMULARIO)

 

Uso de la plataforma online 

• Necesitas instalar la plataforma Zoom en el ordenador o el móvil. 
• Una vez que hayas elegido “ENTRAR EN UNA REUNIÓN”.
• Introduces el ID y la contraseña abajo expuesta. 

Más información:

Danel Iñurritegi Tellería. Coordinador de la escuela de Meditación en el Instituto  Integral de Baraka

 Teléfono: 665128321  danel@barakaintegral.org