GRUPO DE CRECIMIENTO PERSONAL BASADO EN MINDFULNESS Y GESTALT

GRUPO DE CRECIMIENTO PERSONAL BASADO EN MINDFULNESS Y GESTALT

Con un enfoque integrativo desde la terapia Gestalt y Mindfulness, se realizarán encuentros grupales vivenciales para explorar, revisar, recuperar los recursos personales y ponerlos al servicio de la vida plena, desarrollando una mirada más amable hacia uno/a mismo/a, hacia las demás personas y hacia la vida.

En cada encuentro se ofrecerán conocimientos y herramientas basadas en la Terapia Gestalt y Mindfulness

A QUIEN VA DIRIGIDO

Dirigido a toda persona interesada a nivel personal y/o profesional en ampliar su mirada hacia sí misma, sus relaciones y la Vida, en adquirir herramientas para el  desarrollo de sus capacidades personales/interpersonales/profesionales.

OBJETIVOS

  • Para poder vivir el día a día desde la abundancia y no la sensación de que siempre nos falta algo para la plenitud y felicidad.
  • Entender nuestros mecanismos y condicionamientos y poder elegir más y mejor nuestras respuestas ante las reacciones automáticas insanas
  • Mejorar la relación con nosotros mismos, tratándonos desde la amabilidad y colocar la autocrítica en su lugar
  • Mejorar la relación con los demás, la comunicación
  • Entender que vivir con culpa y rencor nos afecta a la forma de percibir nuestro presente y que podemos emprender el camino de la liberación de estas cargas.
  • Darnos cuenta de cómo queremos enfocar nuestra vida; dónde nos situamos normalmente; en la amenaza, el logro.
  • Descubrir el poder de parar y de la calma.

TEMAS

  • El Darse Cuenta. La importancia de una mente atenta. Ser dueños de nuestra atención.
  • Gestión Emocional. Conocimiento del valor de las emociones como motores de nuestra vida en una sana gestión.
  • El conflicto, las relaciones humanas
  • La culpa, el rencor, el perdón
  • AutoEstima, AutoCompasión. Cómo descubrir la Amabilidad y Amor hacia nosotros mismos, hacia nuestro Ser.
  • Aprender a vivir en los momentos adversos.
  • El apego. Soltar; qué significa
  • El silencio
  • El Ego y el Amor
  • El Sentido de la Vida

HORARIO

Los viernes de 10:00 – 11:30

PRECIO

80€ al mes

INSCRIPCIÓN

baraka@barakaintegral.org 605 626 055 / 943 42 67 50

QUIEN IMPARTE

Lourdes Elorza Iturriza

Terapeuta Gestalt, Instructora Mindfulness


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