Taller en Santander de TCBM y TCCMI

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La Fundación para la Investigación en Psicoterapia y Personalidad (FUNDIPP), es una organización sin animo de lucro, dedicada a la promoción y a la investigación en el terreno de la salud mental en general y de la psicoterapia y los trastornos de personalidad en particular.

Los días 30 de septiembre y 1 de Octubre David Alvear ofrecerá en Santander un taller sobre Terapia cognitiva basada en mindfulness (TCBM) y Terapia cognitivo-conductual con mindfulness integrado (TCCMi).

Los objetivos son:

  • Realizar un acercamiento teórico práctico a dos de las Intervenciones basadas en mindfulness (IBM) aplicadas al ámbito clínico (TCBM y TCCMi)
  • Conocer los mecanismos de acción implícitos en las Intervenciones Basadas en Mindfulness
  • Entrenar habilidades mindfulness mediante prácticas formales
  • Conocer y entrenar estrategias derivadas de la TCBM y TCCMi

En este enlace puedes descargar el tríptico del taller: TRIPTICO

 

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Programa Ongizarte con el Ayuntamiento

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Se ha presentado en rueda de prensa el proyecto “Ongizarte”: Técnicas de autoconocimiento para lograr el bienestar psicológico.

Este proyecto en el que Baraka colabora con el Ayuntamiento de San Sebastián ha sido presentado por Alfonso Gurpegi, concejal de Medio Ambiente y salud Pública y por David Alvear, de Baraka.

La sociedad actual Europea soporta una plaga de estrés y depresión. Cada vez es mayor el vacío existencial y la quiebra emocional. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya lo cataloga como una de las nuevas epidemias del siglo XXI. Consciente de esta situación el Ayuntamiento de San Sebastián ha impulsado el proyecto Ongizarte que tiene por objetivos promover el bienestar psicológico y prevenir trastornos mentales entre la población general mediante estilos de vida terapéuticos.r-p-david

El programa se centra en dos aspectos concretos la actividad física y la práctica de Mindfulness atención plena.

David Alvear ha señalado que esta intervención supone el desarrollo de políticas públicas que promocionen estilos de vida terapéuticos y que las estrategias que se presentarán a la población estarán basadas en la evidencia científica que muestra sus beneficios. El objetivo fundamental es el fomento del Bienestar.

David ha destacado la importancia para la salud de la actividad física y ha puesto sencillos ejemplos de ésta con sorprendentes beneficios validados científicamente, como por ejemplo un corto paseo de 15 minutos ante un estado de alta agitación emocional.

Sobre mindfulness lo describe cómo: “un estado de conciencia que se caracteriza por darse cuenta de la experiencia presente con curiosidad, apertura a la experiencia y aceptación. Este estado de conciencia se puede entrenar y aumentar mediante la práctica, generando bienestar psicológico y reduciendo el sufrimiento emocional en los sujetos. Se ha demostrado también su eficacia en trastornos como la depresión ansiedad adicciones y dolor crónico. “

El concejal de Medio Ambiente del Ayuntamiento de San Sebastián, Alfonso Gurpegui, ha señalado que cada vez hay más investigaciones en el área de la medicina que revelan el efecto beneficioso que tiene la actividad física sobre la ansiedad los ataques de pánico y sobre el estrés en general y la depresión. Señala que el programa se dirige a promover el bienestar psicológico de la población, prevenir trastornos mentales y promover nuevos estilos de vida activos.

El programa será llevado a cabo por David Alvear, psicólogo y Doctor en intervención psicopedagógica y Unai Arrieta, psicólogo y especialista en actividad física y vida saludable.

Se desarrollarán una serie de 2 charlas, 2 talleres monográficos, una actividad al aire libre, de carácter abierto todas ellas y por último un programa de ocho semanas limitado a un número de inscripciones que se realizarán en las anteriores actividades.

Todas las actividades tendrán lugar en el Colegio Mayor “Olarain” a excepción de la actividad al aire libre que será en Cristina Enea parkea.

PROGRAMA

Dos charlas divulgativas teórico-prácticas
Salón de actos del Colegio Mayor Olarain, en el aula mayor, los días jueves, 4 y 11 de febrero de 2016, en horario de 19,15 a 21,15 horas:
• Charla 1ª.- “Bienestar psicológico basado en estilos de vida terapéuticos (EVT): Exposición teórico divulgativa de las EVT y propuesta de prácticas.
• Charla 2ª: Bienestar psicológico mediante EVT. Dos vías para desarrollarlo: Mindfulness y Actividad física.

Dos talleres monográficos
Salón de actos del Colegio Mayor Olarain, los jueves 18 y 25 de febrero de 2016, de 18,30 a 21,30 horas.
• Estilo de vida activo para el bienestar psicológico.
• Atención plena “mindfulness”, eje de la salud mental.

 

Actividad al aire libre
Parque de Kristin Enea, el jueves 3 de marzo de 2016, de 18,00 a 21,00 horas:
• Actividad teoría y práctica para fomentar la vida activa y la capacidad calmarse en un contexto de naturaleza.

Programa de promoción de bienestar psicológico basado en EVT: Actividad física y Mindfulness.
Salón de actos del Colegio Mayor Olarain, los días 10 y 17 de marzo, 7, 14 y 28 de abril y 5, 12, y 19 de mayo de 2016, de 19:00 a 21:00:
• Curso de ocho semanas en el que se trabajarán la actividad física y mindfulness. Para realizar este programa será imprescindible inscribirse y comprometerse a la asistencia a las sesiones:

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Nuevo Grupo semanal Mindfulness

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Grupo de Formación Continua en Mindfulness.

 Si te has Formado en Mindfulness tanto en la Formación que ofrecemos en Baraka como en otra Formación externa, este grupo puede ser una gran oportunidad para aprender a aplicar las intervenciones basadas en Mindfulness, para conocer las últimas investigaciones, para aprender nuevas técnicas meditativas, para compartir experiencias personales y/o profesionales y, por supuesto, para meditar en grupo.

David Alvear. Psicólogo que basa toda su práctica profesional en Mindfulness y Profesor de la EHU/UPV será el profesor.

El grupo comienza el 7 de Octubre a las 18:00 hasta las 19:45. Para inscribirte o recibir información al respecto puedes ponerte en contacto en este e-mail: david@barakaintegral.org

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Mindfulness y felicidad.

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“Mindfulness y Felicidad”. Curso de Verano de la Universidad de Teruel.

El miembro del equipo Baraka, David Alvear estuvo presentando en una conferencia y en dos talleres su modo de trabajo en el que enlaza el Mindfulness con la Psicología Positiva para el aumento del bienestar psicológico en los seres humanos.

La acogida del público asistente fue calurosa, recogiendo con interés todos los temas que se trataron en el curso relacionados todos ellos con el Mindfulness y con la Felicidad. Entre los ponentes se encontraban profesionales contrastados en el ámbito del Mindfulness como Vicente Simón, Javier García Campayo o Enrique Martinez Lozano.

david teruel

David Alvear y Javier García Campayo en la Universidad de Teruel.

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Curso de Psicología Positiva

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