El Nivel Intermedio está dirigido a personas que ya tienen una práctica meditativa y quieren profundizar en la comprensión de su propia experiencia.

En esta etapa damos un paso más: no se trata solo de observar lo que ocurre en la mente, sino de investigar cómo se construye nuestra experiencia y aquello que llamamos “yo”.

A través de la meditación Vipassana y del Dhamma iremos aprendiendo a observar pensamientos, emociones, sensaciones, impulsos y percepciones con una mirada más abierta, reconociendo cómo surgen, cambian y condicionan nuestra manera de vivir.

Un espacio para practicar, comprender e indagar juntos, llevando esta mirada cada vez más a la vida cotidiana.

Objetivo

Personas con una práctica meditativa previa que quieran profundizar en el camino.
También a quienes hayan realizado formación en mindfulness o tengan una práctica consolidada y quieran incorporarse a la Escuela de Meditación.

A quién está dirigido

Dirigido a personas con interés en la meditación, en los fundamentos del mindfulness, en la cosmovisión del Buda o en la espiritualidad en el siglo XXI. Personas que tengan una adherencia a la práctica o la hayan tenido en épocas anteriores.

Metodología

En las sesiones combinamos práctica meditativa, exposición del Dhamma, lectura e indagación compartida.

A lo largo del curso iremos profundizando progresivamente en:

• La observación abierta de la experiencia.
• Las tendencias personales que condicionan nuestra forma de percibir y reaccionar.
• La relación entre cuerpo, sensaciones, percepción, pensamientos y conciencia.
• La construcción de la identidad y de la sensación de “yo”.
• La identificación y el apego a nuestros procesos mentales.
• La aplicación de esta comprensión en la vida cotidiana.

El aprendizaje parte siempre de la propia experiencia. Los contenidos se irán desarrollando según el proceso y la maduración del grupo.

Formato

El formato es híbrido, presencial y online con acceso a las grabaciones en diferido.

Pablo Lasa

Instructor de Mindfulness

Profesor de meditación, instructor de Mindfulness acreditado en BARAKA, formador de instructores de Mindfulness y facilitador de retiros de meditación Vipassana.

Estudia el Dhamma con el maestro Fernando Rodríguez Bornaetxea.