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Talleres Yoga Ashtanga

Introducción a la primera serie de Mysore

El Yoga Ashtanga es un sistema de Yoga tradicional basado en el principio de vinyasa: sincronización de movimiento y respiración. En la práctica de Ashtanga, se encadenan las Asana sin interrupción hasta la relajación final. Es muy fluida y dinámica, ideal para personas que necesitan soltar tensiones a través de la acción física. Es una práctica de catársis que deja al cuerpo y la mente preparados para la meditación y la quietud. En estos talleres se explorará: foto ashtanga baraka
  • Primera serie de Mysore abreviada: Surya namaskar A y B, Secuencia de pie y Secuencia de cierre
  • Principio de vinyasa
  • Respiración ujjayi
  • Importancia de drishti, la mirada
  • Práctica de shavasana, relajación
  • Breve meditación final en quietud
  Imparte: Maite Ikaran www.maiteikaran.com Fechas: Viernes 22 abril, viernes 13 de mayo y viernes 27 de mayo Horario: 14.00 a 15.45 Precio: Clase suelta 18€, tres clases 45€
Contacto:
teléfono: 666201413
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