El Qi Gong es una práctica milenaria de origen chino que trabaja con la energía en diferentes niveles.

Consiste en movimientos físicos suaves y sencillos que trabajan las articulaciones y todo el sistema muscular para un mejor equilibrio de la energía que recorre el cuerpo, ayudando a sentirse más flexibles y con una mayor energía vital.

Objetivos

• Desarrollar la autoconciencia corporal.
• Desarrollar la conciencia en la respiración.
• Mejorar la calidad, la eficacia y la funcionalidad del movimiento.
• Aumentar la flexibilidad (sin hacer estiramientos) y la coordinación.
• Moverse de manera consciente para mejorar la calidad del movimiento dentro y fuera de la práctica.

Para quién

Es un método de aprendizaje suave que permite a personas de todas las edades aprender a su propio ritmo. No se requiere tener una buena condición física ni experiencia previa.

Actividad presencial

Lourdes Lasa

Instructora de Chi-Kung

Formada en chi-kung en la escuela de tai-chi dirigida por Juan Gorostidi y en sihatsu en la escuela de amigos del sihatsu de Madrid. Formada en meditación vipassana dirigida por el maestro Dhiravamsa. Dirige las sesiones chi-kung dentro del programa de trabajo corporal en los retiros con el maestro Dhiravamsa en el país vasco.