Osasuna eta ongizatea.
Zeure bizitza kudeatzen ikasteko: ARDURAK, MINA, ANTSIETATEA, STRESSA, EMOZIO GAIZTOAK…

Bizitzaren bigarren zatirako Mindfulnessa protokolo berezia da, Barakako 2MV taldeak garatua, eta bizitzan zehar gertatzen diren aldaketa fisiko zein mentalak ulertzea eta aurre egiteko bitartekoak izatea nahi duen edonorentzat diseinatua. Aldaketa horiek gertatzeko konturatu behar gara, bizitzan gainditu beharrekoak ez direla norbere arrakasta pertsonalen bitartez lortzen, baizik eta zahartzaroaren aurrean dugun jarreraren bidez, eta gauzei, pentsamenduei edota kontzientzia egoera partikularrei atxikita ez geratzeak ematen duen argitasunaren bidez.

Programak seriotasuna eskatzen du, eta, 8 asteetan zehar alderdi fisiko, kognitibo, emozional eta espiritualak lantzeko proposatzen diren ariketak egiteko konpromiso osoa hartzea.

Etxerako bidaltzen den lanen inguruko gainbegiratze pertsonalizatua eskaintzen dugu, baita taldekoa ere. Erabiltzen dugun materiala 38 urtetik aurrerako pertsonentzako dago prestatuta bereziki.