Yoga dulce – verano

yoga dulce baraka

Un yoga con enfoque en la salud

Decidí poner la palabra DULCE al yoga que propongo en este grupo, para poner énfasis en un Yoga que se dirige especialmente a personas mayores o alumnos que, por problemas de salud o limitaciones físicas, no pueden acudir a grupos de Hatha Yoga más dinámicos y exigentes

Mi formación, que abarca ya 30 años de actividad, se ha enfocado especialmente en la vertiente terapéutica del yoga, es decir en cómo usar las herramientas del yoga (posturas, técnicas respiratorias, visualizaciones, técnicas de concentración-meditación, etc.) para que apoyen la salud.

Generar un grupo homogéneo por edad y objetivos comunes ha hecho que este tipo de yoga, que enseño desde hace más de 20 años, tenga alumnas que, desde entonces, nunca lo hayan dejado, ¡como Pilar que tiene 91!

Las prácticas se realizan sentados en taburetes, de pie, y tumbados en el suelo. Además de las sillas, pelotas, cinturones y mantas están a disposición en la sala para que se puedan hacer adaptaciones individualizadas de cada postura. De hecho, las âsana-s (posturas) tradicionales se realizan con variantes que tienen en cuenta las características de las alumnas.

Nos enfocamos especialmente en movilizar articulaciones, flexibilizar zonas rígidas, fortalecer ciertos grupos musculares que se debilitan con la edad, y aumentar la energía (prâna) favoreciendo su circulación a través de la respiración, que es el hilo conductor de cada sesión. Las clases siempre terminan con un tiempo dedicado a la concentración de la mente y a la conexión con la dimensión trascendente.

No se necesita experiencia para participar.

El formato de las clases es exclusivamente presencial.

Detalles del evento
Fecha:
01/07/2022 - 29/09/2022
Horario:
Julio y Septiembre: Las clases con Grazia son martes y jueves de 11:30 a 12:45h Septiembre: Las clases con Nekane son los viernes de 12:00 a 13:15h
Septiembre: Las clases con Nekane son los viernes de 12:00 a 13:15h
Precio:
El precio es de 70 € mensuales, 40 € en caso de acudir un solo día por semana.
Número de sesiones:
0
Lugar:
Instituto Baraka
Calle Etxague nº 4
Donostia-San Sebastian (Gipuzkoa)
Inscripción:
graziayoga@gmail.com / nekaneabrazos@gmail.com
Grazia: 656 759 226 / Nekane: 676 560 948