RETIRO URBANO2MV

RETIRO URBANO
10:00-11:00 Yoga (Instalarse, sentarse, y comienza el silencio).
11:00-11:30 Ubicar el encuentro e instrucciones para el resto del día.
11:30-13:20 Meditación sentados
Meditación caminando, (Instrucciones) 30 min.
Meditación sentados
13:20-13:30 Cómo comer conscientemente. “las nueve hambres”.
13:30-14:00 Comida consciente.
14:00-14:45 Descanso consciente. Meditación tumbados.
14:45-15:15 Trabajo corporal de activación
15:15-15:45 Meditación sentados
15:45-16:20 Meditación caminando.
16:20-16:45 Meditación sentados
16:50.17:20 Meditación METTA.
17:20-17:45 MANTRA y CIERRE

Detalles del evento
Fecha:
16/06/2018
Horario:
10:00 a 18:00
Precio:
45 €
Detalles del precio:
Comida incluida. PLAZAS LIMITADAS.
Requisitos:

Experiencia básica en Meditación.

Lugar:
Instituto Baraka
Calle Etxague nº 4
Donostia-San Sebastian (Gipuzkoa)
Inscripción:
Baraka Fer Gorostiza

Fer Gorostiza

Instructora de Mindfulness
Maestra y Licenciada en Filología. Instructora de mindfulness (Baraka), especializada en el protocolo SMV. Profesora de yoga (Sadhana). Yogaterapeuta (Pranamanasyoga).