Lehenengo urratsak meditazioan

Baraka meditación iniciación

Lehenengo hiruhilabetekoan gaur egungo psikologiak Mindfulnessen inguruan duen fokatzea ulertzen saiatuko gara.

Bigarren hiruhilabetekoan, sorrerara bueltatuz, Dharma, eta orokorrean mundu-ikuskera budistaren inguruan arituko gara.

>Hirugarrenean, meditazio Vipassanaren hainbat alderdi teoriko eta praktikoak sintetizatzen saiatuko gara, Arnasketan ezarritako atentzio osoa entrenatuko dugu, eta gure interesekoak izan daitezkeen beste tradizio batzuetara ere hurbilduko gara.

Hori guztiori meditazioaren praktika gure eguneroko bizitzan uztartzeko Liberatzeko eta Eraldatzeko tresna gisa.

Teknika hauek konprometitzen den edozeinentzat dira. Behin eta berriro aritzeak ohitura aldatzea dakar, eta une honetan lortu ezinak sentitzen diren trebetasunak lortzen dira entrenamenduarekin.

Ez da ezer jakin behar aurretik, ez dio inporta nondik abiatzen garen. Edozeinek atera diezaioke onura atentzioa lantzeko entrenamendu honi. Teknika horiek landuko ditugu unean unekoa bizitzen ikasteko, ez baitago besterik hortik kanpo.

Baten batek meditazioa praktikatzen dutenei bere praktikaz galdetzen dienean, Budaren garaian hasita, “etorri eta ikusiko duzu” erantzuten diote.

Ba horixe: “etorri eta ikusiko duzu”

Baraka Tirso Mugika

Tirso Mujika

MEDITAZIO INSTRUKTOREA

Ikasteko asko duen meditatzailea, prozesuen jarraitzaile kuriosoa eta irakaslea Barakan. Kalyana-mitta figura gustatzen zait. Dharmaren laguna esan nahi du, bide-lagun eraikitzaile bat, eta horretan nabil.