Retiro Meditación Vipassana Camino Santiago

Baraka Retiro Vipassana Camino Santiago

RETIRO  “Peregrino en el Camino de Santiago”

Del 30 de Agosto al 06 de Septiembre
Desde Roncesvalles hasta Monjardín

La vida de los laicos no da para retiros meditativos de larga duración, por lo que hemos de profundizar en la habilidad de estar consciente en el día a día. Este retiro está enfocado en la práctica meditativa en la vida cotidiana.

Un retiro de meditación Vipassana es una práctica intensiva de atención consciente a los procesos físicos y mentales. Meditar como peregrino en el Camino de Santiago significa, trabajar y madurar en la práctica meditativa desarrollando la habilidad de estar consciente en la cotidianidad. Estar rodeados de peregrinos, caminando, comiendo, durmiendo… practicando Mindfulness, desarrollando Kanika Samhadi, la atención consciente momento a momento.

El silencio es total. Somos peregrinos silenciosos, conscientes del bullicio externo e  interno. Habrá una charla diaria sobre diferentes contenidos de la meditación formal e informal, así como la posibilidad de entrevistas personales sobre cuestiones directamente relacionadas con la práctica. Durante los periodos de práctica formal alternaremos la meditación caminando, la meditación de pie y la meditación sedente.

Diariamente vamos a caminar 14 km por el Camino de Santiago en tierras Navarras, pernoctando en los albergues del camino, en una interacción suave y consciente con sus gentes, lugares y peregrinos.

El grupo es de 12 personas lo que genera una complicidad que proporciona mucha fuerza a los practicantes.

Llevamos vehículo y cocinera. La logística se encargará de las gestiones en los albergues, la comida y las maletas.

Jornada diaria (puede haber variaciones)
• 7:30 h. Meditación formal
• 8:30 h. Desayuno consciente
• 9:30 h. Recorrido Camino de Santiago
• 11:30 h. Meditación y pausa consciente
• 12 h. Recorrido Camino de Santiago
• 14:30 h. Comida consciente
• 16 h. Descanso
• 18 h. Charla y meditación formal
• 20 h. Cena consciente

Etapas

Roncesvalles, Lintzoain, Larrasoaña, Pamplona, Zariquiegui, Puente la Reina, Villatuerta, Monjardín.

Alojamiento y comida
El alojamiento es en albergues del Camino de Santiago. Son albergues más o menos austeros con todo lo necesario para el aseo y el descanso. El descanso es en convivencia, en camas y literas, según la etapa. La ayudante se encargará de gestionar los espacios en los albergues, trasladar las maletas y cocinar diariamente. La comida es vegetariana y ecológica, con todos los ingredientes proteínicos necesarios.
Las meditaciones formales así como las charlas son en espacios cerrados y abiertos según la tipología del albergue.

Qué llevar
Ropa (mínimo): tres camisetas, dos pantalones (los desmontables son muy útiles), ropa interior, un jersey y un chubasquero o capa de lluvia. Neceser. Sombrero o gorra para el sol.
Calzado: deportivas o botas flexibles que en ningún caso sean nuevas y con las que te encuentres cómodo. Para recambio cuando no camines, sandalias u otras deportivas.

Un pequeño botiquín con aspirinas o similar, vaselina para los pies y material para la eliminación de ampollas. Crema de sol.
Neceser, toalla, jabón, champú, (jabón para lavar la ropa, pinzas de plástico o imperdibles). Botella de agua para ir rellenando. Navaja, linterna.
Mochila pequeña para el recorrido diario. Un saco de dormir ligero,(el primer día en Roncesvalles no disponen para cubrir la litera).
Una esterilla y zafu o silla. La organización pondrá tacos duros de gomaespuma.

Inscripciones
Fecha de Inscripción hasta el 20 de Julio.
Teniendo en cuenta la dificultad logística del retiro (reserva de hospedaje), cerramos las inscripciones 6 semanas antes. Para la gente que no haya obtenido plaza se guardara su dirección por posibles bajas.

Ekitaldiaren Xehetasunak
Noiz:
30/08/2020
06/09/2020
Ordutegia:
Nos juntaremos el domingo a las 17h. en Roncesvalles.
Prezioa:
650 € (seguro incluido)
Prezioaren xehetasunak:
Inscripción y reserva 300 €.
Inicio de retiro 350 €.
ANULACIÓN DE RESERVA:
Antes del 1 de agosto reembolso completo.
Antes del 15 de agosto reembolso de 200 €.
Después del 15 de agosto rembolso de 100 €.
Lekua:
Desde Roncesvalles a Monjardín · NAVARRA
Izena ematea:
Baraka Pablo Lasa

PABLO LASA

Instructor de Mindfulness
Meditador Vipassana.
Estudio del Dharma con el maestro Fernando Rodríguez.
Retiros meditativos en GOENKA y en solitario.
Instructor de Mindfuless acreditado en BARAKA. 
Trabajos de Mindfulness con el Gobierno de Navarra.
La creación, investigación y el crecimiento personal es el material con el que he ido construyendo el mástil para navegar en el “samsara”.
Recorrido vital: músico, compositor, profesor, actor, programador informático, meditador y padre de tres hijas.