Cultivando el Equilibrio Emocional

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Este curso dirigido por Jorge Moltó (Elephant Plena) tendrá lugar en Baraka los días 1 Y 29 de abril.

Un curso para aprender a vivir de un modo más pleno y en equilibrio. Una oportunidad para profundizar en Mindfulness y sus aplicaciones prácticas sobre las emociones.

EL CURSOdroppedimage-small-19

El CEE te ofrece comprender las emociones desde el paradigma científico. A través de un aprendizaje teórico y experiencial  lograras identificar las emociones en sus diferentes estadios de formación, promoviendo la conciencia sobre todas ellas para poder elegir como gestionarlas.

Las prácticas contemplativas tibetanas practicadas de un modo secular, nos aportan una gran oportunidad para entrenar y mejorar las capacidades atencionales con el “Cultivo de Mindfulness”.

Nos facilita el poder profundizar en los diferentes estados emocionales, desarrollar  actitudes positivas, a través de prácticas específicas de compasión, amabilidad, agradecimiento y ecuanimidad. Estas cuatro actitudes nos ayudan a estar más cerca de los demás, a contactar mejor, a abrirnos emocionalmente a las relaciones, mejorando las más complicadas y haciendo mas plenas las relaciones cercanas.

Con una finalidad educativa y de crecimiento personal. No esta diseñada para el tratamiento específico de trastornos psicológicos aunque se ha observado que reduce los síntomas de la depresión, aumenta las emociones positivas, mejora las habilidades atencionales y reduce la rumiación.

Dirigido a todo el público, especialmente aquellas profesiones que se dedican al cuidado de los demás: enfermería, medicina, psicología, educación, trabajo social, magisterio, etc.

ANTECEDENTES

Este programa surge de la reunión en Dharamsala en el año 2000, donde científicos de todo el mundo, filósofos y monjes, entre los que se incluye a SS el Dalai Lama, debatieron las “Emociones Destructivas”. Como resultado de este encuentro el Dalai lama propuso a los occidentales crear acciones para mejorar la vida emocional.

Paul Ekman y Alan Wallace aceptaron el desafío y organizaron el primer CEE en el año 2002. Margaret Cullen impartió el material psicológico y Alan Wallace las prácticas contemplativas.

La investigación hecha por Ekman y Kemeny (con ayuda de Davidson, Greenberg y Goleman) demostró grandes beneficios.

De este modo surge una perfecta sinergia entre las prácticas contemplativas tibetanas y los conocimientos más actuales de la investigación sobre emociones en la psicología occidental.

En el último libro publicado por SS el Dalai Lama “La fuerza de la compasión” se hace referencia en varias ocasiones a este programa.

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Jorge Moltó. Psicólogo. Co-director Elephant Plena. Miembro titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), instructor acreditado en CEB (Cultivating Emotional Balance) por los expertos PAUL EKMAN en emociones, y ALAN WALLACE en prácticas contemplativas. Trabaja en consulta privada de Psicología en Elephant Plena y como docente de Mindfulness y CEB en diversos contextos (educativo, organizacional y personal sanitario)

 

Organización

El curso tendrá lugar durante los sábados 1 y 29 de abril de 2017.

El horario será de 10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00

El precio del curso: 200€

Para obtener más información puedes dirigirte a:  admin@barakaintegral.org o llamar al 656 750297

Las plazas son limitadas. Para formalizar la inscripción deberás ingresar 75 € mediante una transferencia a la cuenta corriente de Baraka en Kutxabank ES97 2095 5001 0110 6223 2722, donde es imprescindible que hagas constar en el concepto tu nombre y apellidos y  Cultivando Equilibrio, y enviarnos el resguardo del ingreso a admin@barakaintegral.org. Los 125 € restantes se abonarán en efectivo al llegar al curso.

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Cultivo del Equilibrio Emocional

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El programa de Cultivo del Equilibrio Emocional (CEB) que se realizará en Baraka en abril de la mano de Jorge Moltó Lorenzo de Elephant-Plena tiene su origen en una conferencia del Mind and Life Institute en el año 2000 en Dharamsala.

En este encuentro de científicos, filósofos y monjes con el Dalai Lama se trató el tema de las Emociones Destructivas que se plasmó posteriormente por Daniel Goleman en un libro.

En aquel encuentro en el que se hicieron grandes aportaciones sobre la evolución de la emoción, la psicobiología de las emociones y su importancia en la sociedad moderna el Dalai Lama pidió hacer algo para poner en práctica las ideas allí expresadas con el objetivo de mejorar la vida emocional de las personas.

Paul Ekman y Alan Wallace asumieron el desafío y desarrollaron un programa de trabajo que tras la investigación diseñada por Ekman y Kemeny (con la participación de Davidson, Greenberg y Goleman) mostró.importantes beneficios.

El programa trata de ayudar a quienes participan a cultivar y mejorar la salud mental y el bienestar. Este programa está diseñado para el desarrollo personal y en él se exploran modelos de salud mental en términos de equilibrio de la atención, emocional, cognitiva y conativa.

Reúne teorías y prácticas sobre las emociones basadas en la investigación científica que se integran con el entendimiento significativo y las prácticas que han demostrado ser más efectivas de la tradición contemplativa. Esta combinación de métodos consigue la identificación de las emociones destructivas para limitar el daño que causan a través de la conducta y poco a poco para disminuir su frecuencia e intensidad.

Toda la información sobre el curso en Baraka en este enlace: CEB ABRIL

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