Semanales

Programa Mindfulness para la Salud 17 – 18

Programa Mindfulness para la Salud 17 – 18

PROGRAMA BÁSICO DE 9 SEMANAS ​ Nuevo programa a partir del 18 de Octubre Los miércoles (en Baraka, Donostia) de 17,00- 19,00  Existe cada vez más evidencia científica de que la meditación y el mindfulness ejercen efectos positivos sobre factores de riesgo y síntomas de enfermedades físicas y mentales. Muchos centros sanitarios del mundo incorporan estas prácticas para mejorar la evolución clínica de sus pacientes y su calidad de vida. El propósito de este curso es que aprendas a auto-gestionar tu salud y bienestar, a través...

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Té Creativo

Té Creativo

Espacio, taller para la creación Un lugar donde puedes experimentarte, crearte y observarte Con las manos hasta el corazón compartiendo, integrando acompañada en el proceso.   Un ambiente de juego, relajado, sin exigencias ni prisa Tu eliges lo que quieres hacer…Y te ayudamos a darle forma   Escucha interior, atención, espontaneidad Aqui y ahora, concentración   Dando color y forma a lo que no sé dejándome sorprender viviendo la emoción permitiendo la expresión sin juicio   Placer y disfrute   Mayu...

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Mindfulness Segunda Mitad de la Vida

Mindfulness Segunda Mitad de la Vida

Inscripciones: fer@barakaintegral.org, Teléfono: 610 645 104 (De 17 a 19,30)  EQUIPO: Fernando Rodríguez, Fer gorostiza, Enrike Sorzabalbere, Lourdes Elorza BARAKA Y MINDFULNESS En BARAKA venimos realizando investigación y enseñando Atención Plena desde hace más de 15 años. Mindfulness consiste en cultivar nuestra atención al momento presente, donde podemos actuar, lo que permite liberarnos de la influencia de nuestros pensamientos perturbadores. Esta técnica ha supuesto una revolución en los ámbitos psicológicos y...

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Yoga 2017 2018

Yoga 2017 2018

Para el curso 2017-2018 ofrecemos una amplia oferta de horarios y niveles de Yoga para que puedas encontrar el momento y el grupo para retomar el contacto con tu cuerpo y hallar la calma desde la conciencia. Aquí puedes conocer los grupos de cada una de nuestras tres profesoras de Yoga: Grazia Suffriti, Naiara Gorroño y Arantza Arrieta. Más abajo un horario en el que poder ubicar cada uno de los grupos.   Grazia Suffriti Nivel intermedio: lunes y miércoles  19:50 – 21:00. Nivel avanzado: lunes y miércoles  18:30...

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Clases y talleres de Feldenkrais

Clases y talleres de Feldenkrais

El Método Feldenkrais es una técnica de Educación Somática donde se conjugan habilidades mentales y físicas. A través de movimientos sutiles e inteligentes el sistema nervioso  se regenera trayendo fluidez a nuestra actividad diaria. En las clases trabajamos la conexión entre el pensamiento y los músculos, renovando patrones de movimiento y postura. La autopercepción y los sentidos se van agudizando de forma que conseguimos discernir el mejor camino para cada movimiento,  y es así como aprendemos a expandir el propio potencial. El...

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Chi Kung 2017-2018

Chi Kung 2017-2018

El Chi-Kung es una práctica milenaria de origen chino que trabaja con la energía en diferentes niveles. Consiste en movimientos físicos suaves y sencillos que trabajan las articulaciones y todo el sistema muscular para un mejor equilibrio de la energía que recorre el cuerpo, ayudando a sentirse más flexibles y con una mayor energía vital. Otro de los objetivos de esta práctica, es ayudar en el aumento de conciencia en la respiración y en el contacto con todo el cuerpo,(huesos,órganos,etc). Horario: Actividad semanal, todos los...

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Taller de mantras y cantos sagrados

Taller de mantras y cantos sagrados

Una vez al mes te ofrecemos  un espacio para cantar mantras y cantos sagrados de todo el mundo. Los mantras son sílabas, palabras o versos, que producen vibraciones curativas con un efecto relajante y revitalizante en todas las facetas  de nuestro ser (físico, emocional, mental, …). La mayoría de los mantras que cantaremos son en el idioma sánscrito, el idioma mas antiguo del mundo, también llamado la “madre de las lenguas”, y el cantarlos en grupo activa el sistema imunológico, reduce el estrés y entrena nuestra...

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