Instructora: Isabel Markalain
Horario: Martes de 11,30 a 13,00; inicio de curso: 3 de Octubre 2017
En este mundo frenético que nos ha tocado vivir es muy frecuente que perdamos el contacto con nosotros/@ mismos, con nuestra verdadera esencia. Y demasiado a menudo nos perdemos en el olvido. Esto nos conduce a un estado de insatisfacción que más tarde o más temprano aflora , dejándonos aturdidos y sin respuestas.
La Meditación Vipassana o Meditación de la Visión Profunda nos muestra el camino para penetrar en nuestro interior y poder comprender; nos muestra el camino para recorrer la senda del despertar, haciéndonos uno con nuestro cuerpo, con nuestras sensaciones, con nuestra mente. Y para ello tenemos una maravillosa herramienta que es la Respiración Consciente.
Desarrollaremos la habilidad de ser plenamente conscientes de nuestra respiración momento a momento, para poder vivir con plenitud el presente intemporal que se despliega ante nosotros/@.
El Anapanasati Sutta o Sutta de la Atención Plena a la Respiración, será nuestro guía para recorrer este maravilloso sendero.
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