Grupo Los cuatro Fundamentos de la Atención

MINDFULNESS: Los Fundamentos de la Atención.

Instructor: Iñigo Ansorena

Horario: Lunes de 19,30 a 21,00; inicio de curso: 2 de Octubre 2017

En este grupo, nos acercaremos al  Satipathana, considerada la enseñanza primordial del Budha sobre cómo  cultivar  Mindfulness, desde una  perspectiva contemporánea y abierta a las aportaciones de la psicología e investigación actuales.

Objetivos:  

– Aprender a sostener en la meditación, una Atención receptiva a través de los Cuatro Fundamentos que se proponen en la enseñanza: cuerpo,  sensaciones, estados mentales-emocionales y los Dhammas.

– Compartir en grupo la importancia, dificultades y transformación  asociadas a la práctica de la meditación

– Experimentar en primera persona el cultivo de  cualidades favorables de la mente, reducir el sufrimiento y aprender  a vivir de manera más armoniosa y saludable

– Consolidar una práctica cotidiana y apoyarnos mutuamente en el feliz propósito de mantenernos despiertos.